Lita123: Я. Всё. Смогу.

Superstar

Lita123
У нас солнечно тоже, относительно тепло. :son-ce:

REDIKA

Lita123 писал(а):

Superstar писал(а):

Lita123
Доброе утро! :-):

Как ты?

привет!
с более-менее правильным питанием чувствую себя отлично! :)

какая у вас сегодня погода?

у нас холодно и солнечно :)

Lita123

Давно не заходила в свою обитель) ношусь на работе ракетой, все некогда,
последние дни не всегда все идеально по БЖУ получается, но калорий не добираю...

Плотно завтракаю, обедаю умеренными порциями, даже небольшими, я бы сказала, на полдник позволяю себе пару квадратиков шоколада или фруктик съедаю, а вот ужин в пролете) возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом :smu:sche_nie:

Зато утром так себя чувствую гораздо лучше, чем наевшись на ночь!

У кого какие успехи? :)

Калинка75

Lita123 писал(а):

Плотно завтракаю, обедаю умеренными порциями, даже небольшими, я бы сказала, на полдник позволяю себе пару квадратиков шоколада или фруктик съедаю, а вот ужин в пролете) возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом

А как вес себя ведет с таким режимом?

Superstar

Lita123
Если у тебя такие нагрузки с работой, то тебе в обед надо больше есть определенно, и ужин тоже нужен, чтобы мышцы не уничтожались. :a_g_a:

Igortrutnev

Lita123 писал(а):

возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом :smu:sche_nie:

У кого какие успехи? :)

Всего ложечкой? :kli_ny:

у меня немного вес снизился :-):

Orkoff

Igortrutnev писал(а):

Lita123 писал(а):

возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом :smu:sche_nie:

У кого какие успехи? :)

Всего ложечкой? :kli_ny:

у меня немного вес снизился :-):

не скромничай =))) он у тебя очень нормально снизился =)))

Igortrutnev

Orkoff
да он всё равно увеличится

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

Плотно завтракаю, обедаю умеренными порциями, даже небольшими, я бы сказала, на полдник позволяю себе пару квадратиков шоколада или фруктик съедаю, а вот ужин в пролете) возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом

А как вес себя ведет с таким режимом?

ну небольшой отвес есть (сейчас где-то 53,5), но я к таким отвесам серьезно не отношусь, вот если он задержится на неделю, то уже запишу в информер))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Superstar писал(а):

Lita123
Если у тебя такие нагрузки с работой, то тебе в обед надо больше есть определенно, и ужин тоже нужен, чтобы мышцы не уничтожались. :a_g_a:

да у меня куча встреч с людьми, надо быть активной, а я если покушаю плотно, расслабляюсь :-)

кушаю достаточно для того, чтобы насытиться на несколько часов :)

Калинка75

Lita123 писал(а):

ну небольшой отвес есть (сейчас где-то 53,5), но я к таким отвесам серьезно не отношусь, вот если он задержится на неделю, то уже запишу в информер))

Практично, действительно мало ли вес вернется, а так, вроде не уходил, но и назад не пришел :hi_hi_hi:

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции