Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 05:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7857 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 786  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 11:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Sterwo4ka
Спасибо! :ro_za:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 12:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.09.2011
Сообщения: 140
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: -34

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
С отвесикооом!!! :bra_vo: :co_ol:

Стройная Фантазерка писал(а):
(Нюша)Как твое здоровье? Тебе полегче?

Да :-): Уже намного лучше.Иду на поправку :ta_n_cor:

Ой,я ещё проконсультироваться по поводу отрубей хотела :smu:sche_nie:
Вообщем я купила пшеничные,ржаных не было,и покупала в аптеке,в супермаркете не нашла.Дак вот,там написано что кушать их можно только месяц,а потом через какое-то время повторить.А ты как их кушаешь?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 13:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 2817
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 763

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (1)
Надюша, привет! Хорошей недели!

_________________
Изображение Катя
1 этап - коридор калорий 1758-1943, цель - выйти из сотни кг. Начала жизнь заново 25.01.2021г.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 14:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
(Нюша)
Все зависит от того, какие ты купила. Если без добавок и ты будешь есть их в небольшом количестве ( например добавлять по ложечке в утреннюю кашку или в вечерний кефирчик), то в таком случае можно их есть хоть всю жизнь. Это все равно, что ты ешь отрубной хлеб ( то есть хлеб, в который отруби добавили - докторский его называют или здоровье), ты ведь можешь его есть всю жизнь , вреда не будет, хоть каждый день. Так же как и каши, если их есть каждый день, вреда ведь не будет. А отруби - это просто оболочка зерна. :-):
Если же ты взяла с какими-нибудь добавками( бывает с хромом, чтоб аппетит подавлять или еще с чем-нибудь), то тогда ешь не дольше того, чем написано. Так же если ты решила заменять ими один или несколько приемов пищи, то тоже долго нельзя этого делать. Вообще все хорошо в меру. Лучше несколько раз в день по 1 ложечке или 1 раз 2 ложки, чем некоторые сразу по 5-10 ст. ложек едят, чтоб они разбухали и объем в желудке занимали и есть не хотелось. Это грубая клетчатка, поэтому переусердствовать не стОит, чтоб слизистая ЖКТ не пострадала. :-):
У меня м/с мучалась запорами, по 5 и даже до 7 дней не ходила. А прошлой осенью я ей про отруби и льняное семя рассказала, она стала добавлять в еду и теперь проблем нет, иногда бывает, что через день сходит, но это редко. Вот уже больше года ест, никаких проблем нет. И скинула 4 кг., хотя у нее избытка веса вроде нет, просто тип фигуры такой, что бедра широкие, там отложения есть, но это наверное только физкультурой можно исправить. :-):
В супермаркетах вряд-ли найдешь, но в магазинчиках есть иногда, лучше всего на мельницах покупать, там где мука всякая разная есть.
Я сама от 2 до 4 ст. л. в день съедаю, но в несколько приемов. Иногда и не ем несколько недель и даже месяцев. То купить забуду, то не завтракаю утрами и кефир не покупаю, я его вообще не люблю.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Киска
Привет-привет! :-): :-|-:
Тебе тоже удачной недельки и отвесиков! :-):

Почему-то ко мне редко кто заходить стал. :-( А я люблю гостей! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 17:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 2817
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 763

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (1)
Стройная Фантазерка
я редко везде бываю, у меня с малышней времени не так много... не обижайся!

_________________
Изображение Катя
1 этап - коридор калорий 1758-1943, цель - выйти из сотни кг. Начала жизнь заново 25.01.2021г.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 18:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Киска
Да ты что, какие обиды. Ты и так заходишь каждый день. :-): Ну как время будет забегай еще. :-):
Вот Ирма с Виктошей куда-то пропали, девочки, вы где? :bra_vo: Живы еще после всех монодней-молокочаев и разгрузов? Фелиз тоже не заходит. :-(

Мое меню на сегодня:
завтрак хлебцы ржаные с отрубями с соленой горбушей ( малосольная, сама делала)
перекус не состоялся, к врачу ездили.
обед говядина тушеная с овощами
второй перекус : зеленый чай+1 мармеладка.
ужин горбуша отварная и салат из пекинской капусты.
Ну как вы думаете, будет привес или нет? Я уже и не знаю, когда кажется, что будет привес, то получается отвес. :-) Сейчас тоже ощущение полного желудка, хотя с ужина уже 3,5 часа прошло. :du_ma_et:

А еще я весы приобрела, теперь буду точно все взвешивать и попробую посчитать-таки эти самые калории. :ya_hoo_oo:
Так, а завтра у меня рисовый вторник по Королевой. 250 гр.риса, отвариваю и на 6 приемов. В перерывах 2-3 ч.л. меда с зеленым чаем. Кто-нить хочет со мной? :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 18:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
Стройная Фантазерка
интересно ты про отруби пишешь! :smu:sche_nie: надопопробывать купить.
а я еще читала про отрубную муку. отруби немного поджаривают на сухой сковроде (до щелчков) и перемалывают в кофемолке. И пекут печенюжки, хлеб, булки. Говорят очень вкусно и полезно :hi_hi_hi: сама не пробывала. на выходных хочу наделать овсяной и гречневой муки попробывать спечь что-то.

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 18:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Sharabashka
Как здоровл, что ты пришла!!! :ya_hoo_oo:
Я люблю в выпечку добавлять кукурузную муку. Кукуруза очень полезный злак. Выпечка красивый золотистый цвет приобретает и вкусовые качества отменные! :cool_cool: В кукурузе масса микроэлементов, даже золото присутствует. Проводились исследования, среди бедного населения разных стран, дети этих людей не могли полноценно питаться, так вот выяснено, что в тех странах, где дети ели кукурузу и здоровье, а главное умственные способности (IQ)?были значительно выше, чем у детей, живущих в таких-же условиях, но не употреблявших кукурузу.Вот. :-):
Представляете, я сейчас примерно прикинула, я сегодня около 1100 кккал съела. :sh_ok: Если я правильно говядину с овощами посчитала. А я-то думала, что по 1500 съедаю.Или во всяком случае гораздо больше 1200. Блин, начиталась эту тему, что мало есть вредно, сижу теперь,переживаю. :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 18:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
Стройная Фантазерка писал(а):
Sharabashka
Как здоровл, что ты пришла!!! :ya_hoo_oo:
Я люблю в выпечку добавлять кукурузную муку. Кукуруза очень полезный злак. Выпечка красивый золотистый цвет приобретает и вкусовые качества отменные! :cool_cool: В кукурузе масса микроэлементов, даже золото присутствует. Проводились исследования, среди бедного населения разных стран, дети этих людей не могли полноценно питаться, так вот выяснено, что в тех странах, где дети ели кукурузу и здоровье, а главное умственные способности (IQ)?были значительно выше, чем у детей, живущих в таких-же условиях, но не употреблявших кукурузу.Вот. :-):
Представляете, я сейчас примерно прикинула, я сегодня около 1100 кккал съела. :sh_ok: Если я правильно говядину с овощами посчитала. А я-то думала, что по 1500 съедаю.Или во всяком случае гораздо больше 1200. Блин, начиталась эту тему, что мало есть вредно, сижу теперь,переживаю. :-(

мне как оказалось кукурузу нельзя. оч плохо нан ее желудок реагирует. хотя да кукурузный хлеб очень вкусный! :cool_cool:

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: на пути к красоте и здоровью.
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 18:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 2817
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 763

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (1)
Стройная Фантазерка
привет! а что тебя сподвигло на "девятку" - присесть? почему на обычном питании не хочешь остаться?

_________________
Изображение Катя
1 этап - коридор калорий 1758-1943, цель - выйти из сотни кг. Начала жизнь заново 25.01.2021г.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7857 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 786  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, fred47, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB