хотя я не имею ничего против него...это очень удобно,главное не злоупотреблять им)...вот даже думаю может коктель купить, т.к. утром не успеваю кушать?

Воооот. Всегда думала, что спортпит не полезен. А для обычного робкого обывателя, меня, например, даже вреден.

Девочки.
Спортпит он разный, сам по себе он не вредный и не полезный. Очень часто в протеиновые коктейли и батончики кладут много сахаров, иногда занижая их количество на упаковке, указывая их непонятные названия, в частности декстроза или мальтодекстроза. Этот вид крахмалов-сахаров, используют для быстрого востановления энергии, которую при похудении все жгут. При чём уровень усвоения у них в разы быстрее сахара. Фруктоза - тоже способствует набору веса, а не снижению.

Все эти Гербалайфы и прочие коктейли и смеси работают из принципа замены калорийной еды, на коктейль с более низкой калорийностью, вот и весь их секрет. Вы можете есть более нзкокалорийное блюдо вместо коктейля и получать тот же эффект. Собственно этим и объясняется последующий набор веса. Естественно если к обычному рациону вы добавите коктейли и батончики, то скорее наберёте, чем скините

Привет, хозяйка, а получилось диету 7/1 протестировать? Это вариации известных диет, конечно. Диета Ларисы Долиной, но без супа, Диета на капустном супе, только без курицы. Наш щенок похож немного на бульдога и на дога, на собаку-водолаза и на всех овчарок сразу. Но интересно, результат как у диет-прародительниц или что?

По весу или количеству ложек — лично я такие подходы не понимаю. Этим грешат часто диетологические центры. Локус в том, что они сами за клиента считают калории, а ориентируют его на порции и он им ещё за это платит. А в подобных Борменталю сажают на низкокалорийку. Клиент сидит на ней 4—5 мес., худеет резко. Возвращается к обычному режиму и он снова их клиент. . Третьи же ориентируют на БАДы. В общем, круговорот бабла в природе

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:

Это твоё личное дело. Тебе нужно самой решать. По поводу коктейлей и их продукции у меня тоже претензий нет. Но со мной две крайности или сидеть на них всегда или вообще не связываться. Девчонки вот и до 140 кг доводят себя. Мне реально страшно со своим весом. Боюсь дальше поправляться.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Привет! Со вторника буду пробовать. Я приболела немного. Решила себя не изнурять дополнительно

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Я ведь тоже полезла в воду не зная броду. Многое не учла, не проанализировала, не сделала выводов и вводов. Маэмо що маэмо

Имхо
Я тебе про себя говорю, а не про диетолога.
Тут только 2 варианта. Считать всё время калории и всё взвешивать тебе рано или поздно надоест

У тех, кто хоть раз сидел на диете меняется обмен, усвоение калорий выше, чем у тех, кто никогда не был на диете, т.е. из одинаковой пищи с одинаковым количеством, первые усвоят больше калорий. Вот такая печалька. Поэтому, все, кто сидел на диете хоть раз, вынуждены будут есть меньше остальных до конца жизни, что бы не набрать.

Prema, такова участь всех толстушек и первых и вторых: нет Бывших толстых, есть — в Завязке и ограничивать себя придётся всю оставшуюся

У меня есть обратные примеры.
Бабушка моя жила в Ленинграде во время блокады, рассказывают, что, когда их эвакуировали, по ней можно было скелет изучать. Она при мне нормально питалась. И ежедневно вечером к чаю у неё была булочка) с маслом, посыпанная сахаром, причём, несколько кусков и масло так щедро. Моя бабушка оставалась стройной всю жизнь, правда, она всегда следила за физактивностью и даже почти в восемьдесят лет могла наклоняться так, что полностью касалась ладонями пола, не сгибая колен. Её подруга, тоже не считала калории и оставалась стройной.
_____________________
После таких примеров как-то даже неловко приводить ещё один, да и я пока не пример вовсе, ведь только через несколько лет можно будет сказать удержала ли я вес, или нет. Но, начиная с августа, я поняла, что для поддержания веса мне требуется гораздо больше пищи, чем рекомендуют анализаторы.
я (по меркам нашего форума) очень много лопаю. Когда форум читаю, мне даже стыдно
Но, если начинаю есть столько, сколько полагается для поддержания веса, вес снижается дальше.
По идее, я должна была бы сидеть на рекомендуемой калорийности и ждать, когда вес прекратит снижаться. Но, я так делать не хочу, очень уж жалко терять мышцы.

Справедливости ради замечу, что мне всегда надо будет следить за калорийностью питания и ограничивать себя по сравнению с тем, сколько ела раньше.

ЭIЄ, то поколение особенное. Столько всего пережить и доживали до глубокой старости! Они очень крепкие были по сравнению с нами. То ли экология, то ли питание в любом случае у них оно было более качественным, чем у нас. Люди изменились. Стали более рыхлыми и невыносливыми. Если пойти в глубь веков: полные Женщины на полотнах Рубенса без целлюлита; скульптуры Атлетов древней Греции и Рима без спортпита и с такими потрясающими формами (без пивных животиков )). мутантируем мы наверное

мне кажется, что целлюлит у них есть. Да и Рубенс их так видел, без целлюлита)


Да, это так. Из-за уменьшения ФА.


Да. Но, формы у них не как у бодибилдеров). Потому что без спортпита.
Мне, кста, не нравятся накачанные спортпитом мужчины.


нет, мы не мутируем. деградируем -- возможно. да, пожалуй, деградируем. И это касается не только физических форм. Умственно тоже.