Привет, ужасы про БФ здесь http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/
Взвешиваюсь каждый день, ужинала домашним йогуртом. хотя днем смолотила приличную порцию мороженного, но все равно каллораж за день был нормальнй.
Да, будем грешить на мороженное!!!

йогурт вечером, вне подозрения...

Хорошо что у меня за год с лишнем никакой гипертонии не развилось.
С каждым днем все страшнее и страшнее жить...

ADANIEL, приветик!
Я к тебе в гости забежала.
Я занималась бодифлексом три месяца назад. Но потом нашла информацию про гипертонию и отказалась от занятий. У меня почти всегда повышенное давление было. Теперь, как скинула немножко, вроде все нормально. Правда давно не измеряла, лень. Сейчас проверю...
Думаю, лучше найду что-нибудь другое, чем потом будут проблемы... Давление - это очень серьезно...
По оксисайз ничего такого не пишут, там не нужно задерживать дыхание. Считаю, что это альтернатива тем, кому нравится бодифлекс.

klimentina
я все на йогу засматриваюсь... но никак не решусь, буду пока пресс качать, отжиматься и ногами махать.

Марфа Васильевна,
А мне больше Валери Турпин нравится, и нагрузочка супер и не скучно. А фигурка у нее - мой идеал, никаких бицепсов и трицепсов... Стройная девочка - красавица, и скромная. Восторг!

У меня старая травма плеча. Так вот интенсивно занимаясь аэробикой, она (травма) меня никогда не беспокоила. а попробовала БФ из любопыстсва и вот результат - тянет плечо. боюсь как бі не заклинило на пару дней

ADANIEL, смотри, поаккуратнее! Можно худеть и без огромной нагрузки...

Да надо к мануальщику, что бы вправил, но это как минимум месяц без физнагрузок и секса(!!!!). вот жду лета, там куча овощей и пляж, тогда и к мануальщику можно, что без аэробики можно было

Месяц это слишком)))
Кстати меня еще каланетика радует, она примерно как бф действует, только статики больше...

А-а-а!!! вот оно что с весом!!! ремень на джинсах застегнулся на одну дырочку дальше, а это 2 см. Вес стоит - теряю в объеме. Это мыщицы работают, жир топят!!!!
Сразу стало веселей!!!!