Живи сейчас!!!

Black&White

Зимняя вишня
Проще простого :-)

творог за завтрак, сыр и орехи на перекусы, яйца и рыба/мясо (куриное/индюшиное филе) на обед и ужин и белки красные :-)

Black&White

У меня, кстати, тоже белки сегодня покраснели. На 1 грамм всего, но все же :nez-nayu:

ElenaAkc

Привет. Главное все осознать и встать на путь похудения :-)

ElenaAkc

Молчи про чУмаданы,.хочу на море просто вою....уже снится мне оно.....
Отпуск с 16 июля....ЖДУ :dan_ser:

ElenaAkc

Приветик, молодец.....
У меня пока стоит :ny_tik:

Психея

Привет, Танюш :-|-:

Живи сейчас писал(а):

зря я вчера так пессимизировала.
Привес сошёл 107,5 худеем дальше.

Танюша, если по питанию все считаешь, то есть ли смысл часто взвешиваться? Может, для корректности цифр достаточно раза в неделю? А то, получаются американские горки в настроении: то привес, то отвес - так это ж со стороны физиологии нормально. Соли сьела побольше - задержалась водичка - вот и привес...в туалет, пардоньте, по большому не сходила - опять скачок в весе :kli_ny:

Молли По

Питание влияет на утренний вес нелинейно. Ежедневное взвешивание должно в этом убедить :-)

Надо тренировать навык наблюдательного отношения к показаниям весов, оценивая только динамику (по твн, по среднем за неделю/декаду или по общему графику калоризатора).

Молли По

да не, я тоже за ежедневное! но - для анализа не "вчерашней" еды, а в целом тенденции питания.

Наталья Ник

Психея писал(а):

А то, получаются американские горки в настроении: то привес, то отвес - так это ж со стороны физиологии нормально. Соли сьела побольше - задержалась водичка - вот и привес...в туалет, пардоньте, по большому не сходила - опять скачок в весе

вот именно поэтому и имеет смысл именно каждый день взвешиваться, а то прошлый понедельник пришелся на отвес, а этот понедельник - на привес, и никакой реальной картины. А так у тебя видна вся динамика.

Isid@

Живи сейчас писал(а):

Пеку рататуй

Я никогда классический рататуй не готовила. Из этих же овощей всегда готовлю соте (за исключением кабачков). Сейчас посмотрела в интернете, очень симпатично смотрится. Попробую приготовить. :baby-eat:

Живи сейчас!!!

Кто сейчас на конференции