Завтра мой мч в командировку уезжает дней на 10:( Мало того,что я буду очень скучать по нему,так ещё и без фитнес–тренера осталась))
Надо сбросить хотя бы кг 3 и подкачать прес к его приезду!

Feliz

Для меня 3 кг за 10 дней не реально, у меня так медленно уходит вес :( Я надеюсь на 5 кг в месяц, а тебе желаю удачи, думаю, что у тебя получится. Во первых закончатся КД и вес снизится, а во вторых 300г в день(если я правильно посчитала) нормально

У меня вчера и позавчера такая же песня была, замучилась вся-вся, запивала горячим зеленым чаем, хрустела бездрожжевыми хлебцами (1 шт всего 5гр, но чувство сытости некоторое время держится), и всё равно чего-то там лишнего зажевала . Но сегодня уже чуток полегче, во всяком случае контролируемо . Одно обнадёживает - это состояние не вечно, пройдёт

Selena,надеюсь,что завтра я смогу удерживаться. Сейчас–то вообще ужасно.. Только что творог с грейпфрутом съела,так он как будто мимо желудка провалился:(

А я в глубокой печали:(((((((((((((( Целых 6 дней давилась гречкой, нисколько не похудела,влезла на сайт диет по группе крови и выяснила, что с моей группой крови можно есть много чего, нельзя именно гречку! Как я, ветеран борьбы с лишним весом могла так лопухнуться!!!!!!!!!!!

Масюша
Бывает.Зато теперь будешь есть то что можно и составишь новый план питания,на ошибках учатся.Я таким опытным путем пришла к тому что мне лучше разгружаться на твороге и кефире.И вес уходит и голода нет.

Самое обидное, что всегда считала, что самый верный и испытанный способ похудеть-это подсчёт калорий и разгрузочные дни и на тебе....

Может, не надо цитрусовых? Они, конечно, малокаллорийные, но ЖОР с них жестокий начинается.
Я щаз съела апельсин и тоже мучаюсь с голодухи. Явно из-за него, треклятого!

Я вчера тоже творог и грейпфрут ела - больше, чем до этого хотелось хотеться не стало Мне как-то наоборот после горьковатого грейпфрута чуток легче становится. На меня яблоки плохо действуют - после них ДИКИЙ ЖОР приходит

Не,я обычно ем цитрусовые и даже наедаюсь немного. А вот эти чёртовы КД... Полдня лежала,встать не могла от боли,никакие таблетки не помогают,есть хочется зверски! Съела гречку с куриной грудкой,ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ опять хочется есть,желудок булькает–мучение какое–то. Доползла до аптеки–купила таблетки,которые фармацевт посоветовала и настолько пришла в себя,что и прес уже качала,и на степере ходила!