Оксана,
Прочла, спасиб! Да уж... народ прям "скидывает" по кило и более за день Понятно ЧЕГО. Но не всем))


Светлан, как давно ты начала?


Всё, что касается питания, я думаю ДА!

Почему интересуюсь?! И исключительно МЧ (читать молокочай))), который мне нравится.
Во-первых, чё скрывать - бывает нажрёмсИ) лишку. Компенсировать не помешало бы..
Во-вторых, всем нужен отдых. Ну и желудок, думаю, не исключение. Если раз в месяц разгрузить его, то хуже не будет. Ну и обменка не пострадает. С завтра начинаем снова нормально питаться, организм не включит режим сбережения...
В-третьих, МЧ хорошо выводит лишнюю воду. Иной раз нам, девушкам, она прям вот не нужна! Ненавижу состояние бочонка (думаю, понятно, про какой случай говорю).

Читала В. Соловьева "Соловьев против Соловьева". Он активно практикует еженедельные РД. Он, конечно, самоубивец по похудению, но кое-что полезное можно почерпнуть..

05.12.2012)

Только сначала он был самоубивец по потолстению. Оттого он так и не может понять, что Королева никто, что считает, что она его спасла. При том, что дала ему пару самых пустых и общих советов, которые знает любая худелка со стажем, необязательно для этого быть звездным диетологом. Другое дело, что эти советы подоспели в момент, когда он умирал, и организм за них схватился. Притом он их раньше сотни раз слышал от людей совсем не диетологов, да отмахивался.

Нормальный стаж такой




Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Я тут мотивацию себе пытаюсь нарыть)) И худеть надо, и жрать хочется этой осенью мне Как вот жить?!

Год назад была 82,8 кг. Ща 67 кг. Чем не мотивация???




Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Настроение какое-то фиговое..
Падает все: листья, температура, мотивация..

Три года НКД... Отрицательный опыт - тоже опыт Вот 10 месяцев исправляю ошибки)

Привет! Ты чего предпочитаешь - пинки или поглаживания ?!
А погода-таки да, не располагает...

Ксюнь (можно так?), и то, и другое и можно без хлеба)) В зависимости от настроения))
Мне ничего не поможет, если сама не захочу
Ща вот махнули по стописят.. Завтра психовать буду.. Но завтра же и выйду из стограммов.. Легкий ужин - творог и кефир.. И до субботы совсем исправлюсь. А там по-новой..


Согласна про опыт! НКП знаю. А НКД что это?

То же самое) Питание, диета... как ни назови - всё одно: низкокалорийный рацион). Потолок был 1200, а минимум...

И это - правильно!

А вот это - не правильно, ИМХО! Причем, неправильно даже не стописят - я вот как раз только об этом в дневничке у Кати рассуждала. А вот то, что психовать и, тем более, пытаться как то себя за сегодняшнее наказывать (разгрузка, спорт через силу и т.п.) - это точно не правильно. Было - значит так было надо; было и прошло! Перевернули страничку и жизнь продолжается. Как там у Карнеги - "не пилить опилки и не плакать за убежавшим молоком!"

У Карнеги всё прально))

Не, "наказывать" никак не буду себя, психовать тоже

На весах +900 от утра субботы. Вот они три дня - все на весах..
Сегодня завтрак обычный. Обед и ужин легкие - творог, кефир, хлебец на обед и грудка на ужин. Быка за рога сразу. Завтра обычное питание.

Полопали, поправили, дальше пошли. Если не выравнивать таким образом, то быыыыыыстренько прилипнет!