Привет) Тебя также с праздником)))
Не знаю читала ты или нет) но я после этого успакоилась)))
Вот что в инете нашла для нас читингующих)))
А знаете ли вы, сколько в вас этого жира? В норме - 12-18% от массы тела у мужчин и 20-25% у женщин. У вас, возможно, побольше. Ну, скажем, 15+ кг. А теперь - внимание, важный факт: за один день можно наесть/потерять не более 100 г жировой ткани. Все, точка (на самом деле немного больше, но мы не говорим про клинические случаи). Можно съесть за праздники горы еды, выпить море алкоголя. Да, в понедельник весы покажут приличную прибавку. Просто организму нужно какое-то время, чтобы вывести всю ту гадость, что вы в него пихали. Но собственно жира у вас отложилось на более 200-300 г.
Все остальное - вода, фекалии.
В темку читинга зайди там по интересней, полностью статья)))

Sанdра
спасибо ! значит все не так плохо)) главное,дальше продолжать правильное питание и все ок будет !))
Анечка15
Анют,ну не переживай ты так ! все мы лбы не раз набивали...
а кушать тогда нужно что-то покаллорийнее,если тебе объемные порции не лезут, т.е мало,но калорийно

ну что ж,на данный момент весы показывают 71,1кг
буду надеяться ,что до утра хоть что-то уйдет....
и стоило 2 недели худеть,чтобы за 2 дня все нажрать ???
простите,по-другому не скажешь...

Вишенка
Ну это же вечер! Утром и вечером весы могут показывать до 2кг разницы. А может и больше!

Вишенка
У меня тоже самое 71 кг))) Не расстраивайся прорвемся)))

Вишенка
Доброе утро)))
Ну что что там у тебя ))) Не хотела я сегодня на весы вставать но не удержалась
у меня 70 кг))) Думала больше будет сегодня на кефире а завтра посмотрим)))

Доброе утро ,девчонки !
Sанdра
утром 70,5 кг показали...
позавтракала ,как обычно,кашей.Дальше ,если поездка на природу не отменится, буду трескать овощи вместо шашлыка...
Огорчили меня весы,конечно

Вишенка
Не напрягайся, завтра меньше будет это точно вода уйдет главное сегодня ничего жирного в рот не брать за рамки колоража не вылезать и много много воды пить чтоб все вымыть))) Мне хотя бы до пятницы свой вес вернуть 68,8 буду стараться сегодня утром бегала, прес качала))) А завтрак у меня йогурт, кофе, кусочек сыра, потом целый день кефир, ну и овощи, а так все)))

Sанdра
мне тоже хотя бы к пятнице все набранное убрать , а то ведь худела-худела к свадьбе подружки и на тебе а свадьба уже в субботу...
сейчас сижу яблоко жую))

Привет !
после вчерашней поездки не доползла до компа- отмылась от дыма и спааать)))
планы по поводу овощей вместо шашлыка - не состоялись
убегаю в универ,всем удачного дня !