Iren_81: Хватит мечтать! Пора действовать!!!

Ванда Казимировна

Iren_81 писал(а):

[.
Раньше садясь на диету, я ела по 1000ккал и наедалась, теперь пытаюсь в себя впихивать не менее 1900ккал, может по этому организм привыкший мало есть, теперь копит, :

Ох, ребята.. Уже и раньше читала, что многие на нкд наедаются на 800 - 900 -1000 ккал. :-)

Как?

Как можно наесться таким количеством пищи? :ps_ih:

Елки, я как волк голодная!
Впихнуть в себя 1900 ккал?
Да легко! Хоть 5000. Но вот нельзя 5000! :ne_ne_ne:

Iren_81

Ксю_ня писал(а):

мы в ответе за тех кого приручили :-)

, худеем, а мужья за нами потянутся :dra_chun:

.

вот уж верно, куда он без меня.... Ведь ради меня он бросил все и уехал с Украины. У него там родители пожилые, а в связи с обстановкой там, он их уже 3 года не видел.
Звонит матери а она плачет, что умру и так тебя и не увижу, говорит что он ей каждую ночь сниться, мне его жалко, а ехать очень страшно.
А еще она думает, что его здесь не кормят и все обижают :hi_hi_hi:

Iren_81

Ванда Казимировна
Серьезно!!! я реально впихиваю в себя такое количество, может организм еще не привык к таким объемам, после голодовки :nez-nayu:

Вайлет

я только и гляжу как бы мне за 1800 не перевалить , так как на 1800 я уже не худею , а вот 1900 по мне самая нормальная калорийность была , чтобы не объедаться и быть сытой . Ну 2000 , а дальше вот многовато уже.
Попробуй на 1900 пару недель , если выдержишь , если изменений не будет снизь на100 .
А так праздники же были , чего ты хочешь какого снижения.
Кстати , если интересно , я опять возобновила свой эксперимент по измерению уровня гликемии через 2 часа после еды , сегодня на завтрак была рисовая молочная каша , бутерброд с творожный сыром , конфетка . Через 2 часа сахар 5,2.
Утренний был 5,9

Анна Солнце

Я тоже впихиваю в себя еле еле 1500кк (обжираловка какая то)))), такое ощущение ,что я ем постоянно...жую,жую...
но я уменьшила угли...а с большими углями мне и 1600 мало было.....

Iren_81

Анна Солнце
А у меня недобор по углям и белкам а вот по жирам перебор получается :nez-nayu:

Вайлет

Если бы ты поставила нормально 80 гр жира и уменьшила белки , то все нормально бы и сложилось .
Ты же вставляла нормальные БЖУ ,зачем .
Ну , да ладно , если мои советы здесь лишние я удаляюсь :-):

Iren_81

Вайлет
Ой.. а я голова садовая забросила свой глюкометр. Спасибо что напомнила. Надо начать мерить.

Iren_81

Вайлет писал(а):

Если бы ты поставила нормально 80 гр жира и уменьшила белки , то все нормально бы и сложилось .
Ты же вставляла нормальные БЖУ ,зачем .
Ну , да ладно , если мои советы здесь лишние я удаляюсь :-):

Я вообще то еще не совсем разбираюсь в этих кбжу, и не знаю сколько на самом деле мне надо, вот и эксперементирую...
зачем так резко реагировать :nez-nayu:

?

Iren_81

вес сегодня на месте стоит..
изменила коридор питания, увеличила жиры, добавила физ нагрузку в настройках, т.к. собираюсь в бассеин.
коридор теперь 1970-2180, это наверное много :nez-nayu:

сегодня снизила сама и получилось 1855ккал, посмотрим завтра на результат :-):

Iren_81: Хватит мечтать! Пора действовать!!!

Кто сейчас на конференции