С приятным приобретением Вас!
А из-за плюса не переживайте, возможно организм так отреагировал на недосып... Сон - так же важная составляющая. Причем крепкий, здоровый и в ночное время

Михалы4

Поздравляю с покупкой.

О! Новый автомобиль!!! Это так классно! Мне тоже пора менять свой, но как всегда на новый не хватает, а старый на старый менять смысла нет. Мой хотя бы в авариях не был и обслуживался как положено.

Вчера случился вечерний зажор. С утра (часов около 7) позавтракал дома, потом в 10 часов второй завтрак, овощной салат в макдональдсе..... и все, до 18 часов. Сказать, что хотелось жрать - это не сказать ничего.

Утром небольшой привесик и кольцо на пальце очень туго, отек. Ох уж эти выходные

Есть!
Ликвидированы последствия нарушения режима питания в выходные дни (помимо вечернего зажора в воскресенье еще и в субботу поел солененького ). Сегодня снова весы показали меньше 100 кг, а самое главное - сдалась очередная дырочка на ремне!

Осталось 2 дырочки - скорее всего, укорачивать ремень придется уже после Нового Года.

Последнюю неделю вес стоит. Вот данные:



Снижать калорийность не буду - буду ждать.

И еще, сегодня набрал на день довольно много калорийных продуктов - хлеб, сыр, в гречку добавил грибы в сметане. А то у меня в последнее время почти что стало за правило на работе не съедать все заготовленное, в итоге забираю домой доедать и поэтому ужин получается довольно зажористый. Сегодня подстраховался и специально докупил на ужин овощей - вдруг мои домашние уничтожат припасенные в холодильнике помидорчики с огурчиками до моего прихода (репчатый лук, думаю, весь не схомячат - там 2 луковицы лежит ).

Приветствую. Успеха в похудении и оздоровлении!)

Знакомая картинка. Мои домашние всё время "подхомячивают" мой салат, жалуясь потом, что какой-то он был невкусный/несолёный )))

Похоже - я все сделал правильно, вот данные за последнюю примерно неделю:



Решил продолжить повышение калорийности - с сегодняшнего дня целевое значение 1850+/-50.

Молодчинка!=D>