Вроде как мне разные калькуляторы от 25 до 28% показывают. У меня преимущественно жир на пузе откладывается.)) А как вес идеальный считаете?

Королева мечей
По разным считала :)
Вот по этой ссылке есть много счетчиков, там и жировую массу можно посчитать:
http://ugolok.info/ideal-weight-calculator.php
и просто по формулам сама считала, вот здесь, в конце странички:
viewtopic.php?f=51&t=10964&start=50

Foldik
У всех формул разная масса.
Формула Брока -52 кг
Формула Борнгарда -62, то есть вес у меня уже идеальный

Королева мечей
Истина где-то посередине

Foldik
По субъективным ощущениям мой идеальный вес 57 кг. По формуле не помню кого - 59 кг. Но если я уговорю себя заняться-таки силовыми, то он может и повысится. При 70 кг я выгляжу как на седьмом месяце. Вряд ли я смогу когда-нибудь накачать столько мышц, чтобы при таком большом весе хорошо выглядеть.

Yuli-ua

Ой а есть и такое в планах? И чем - гантельками или гирькой?
Я, наверное, тоже силовик: уже 20 лет гирю 16 кг с места на место переставляю, при уборке, и пыль с нее тряпочкой смахиваю

В мечтах.

Yuli-ua
Так давай мечты воплощать? (Если здоровье позволяет, конечно)

Я вот отшутилась насчет силовых, а взгляд упал на гантельки))) Лежат они под стеллажом и на меня поглядывают. Я взяла их, вес посмотреть -3 кг, а они так удобно в руку легли - помахала я ими немножко))) Никогда раньше не приходило в голову с гантелями позаниматься
Чего только нового в себе не найдешь, когда вернешься к весу 20 - летней давности

Привет! Ухх, скоро станешь и штанги тягать с таким настроением-то

Васёнка
Привет, Василек! Нее, штанги дома нет в наличии))) а в спортзал я нихачу)
Вот как бы за гирю не схватиться ненароком