Галя, а ты не боишься по каталогу заказывать?
Размером можно ошибиться...

d@rling
Могу, сейчас вчерашнее напишу:
Утро, сразу после сна - протеин
Завтрак:
2 бутера с икрой кофе без сахара
перекус:
кофе без сахара вафли сливочные
Ланч - не было его, так как завтрак был поздно
Обед:
Вареники с творогом + сл. масло
Полдник:
Гранат, творог с сахаром (не вместе с промежутком)
Ужин:
Капуста тушеная, салат из пекинской капусты, 3 белка от яиц, желе+кофе без сахара
На ночь:
протеин

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Не боюсь, я там давно заказываю, приноровилась к размеру, ну в крайнем случае назад отправить можно, потеряешь конечно на пересылке 260р, а что делать, если в наших магазинах один аля-черкизон

Мне тоже интересно!

Я вот пообедала котлеткой куриной и 2 помидорки свежие съела...

я уже написала

Калинка75
вафельки мммм))
за один основной прием у тебя не больше 200 грамм выходит?

Ты очень много молочного ешь...
А я меня муж вчера котлетки сделал, пока я по магазинам гуляла, пришла голодная и скушала 1 ежик и 1 котлетку...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Не боюсь, я там давно заказываю, приноровилась к размеру, ну в крайнем случае назад отправить можно, потеряешь конечно на пересылке 260р, а что делать, если в наших магазинах один аля-черкизон [/quote]


Это платье я в магазине QUIZ видела

А почему у вас магазинов нет? Ты где живешь?

d@rling
больше, обед вчера 250гр, ужин 450: 150гр. капуста тушеная, 200гр. салат, 110гр. белки, да и фрукты не всегда в 200гр укладываются, а вчера их у меня ещё мало было

Калинка75
ну хорошо)) а то смотрю часто пишут менюшки до 200 грамм за раз, я так не могу, мне много надо. А если овощи, так подавно, я ими вообще не наедаюсь

а где ты там молочное увидела? ну если творог не считать? и это вчера, а так у меня или курица или рыба присутствует обязательно, просто я всю неделю грудку ела, от неё тошнит уже, а рыбу только сегодня купила


если честно, в такой Ж... я живу, с большой буквы Ж, смоленская обл. г. Десногорск (Смоленская АЭС) 36тыс. жителей, до ближайшего города 40 км, да и городом то это назвать нельзя, так что остается Смоленск, а это 150 км. А если в сторону Москвы ехать, то ближайший Обнинск - это Калужская обл., точно не знаю сколько, примерно км. 250

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Магазины то есть, но продается там Рыночная одежда по цене Фирменных магазинов, вот так

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Вот вот, к примеру мой салат вчерашний, там 200гр, но в 100гр 19ккал, а у меня через час после ужина тренировка и что я натренирую на 38ккал ?

Как тебя туда занесло? Всегда там жила?
А от Москвы сколько километров?

Я живу в Ярославсле, 230 км от Москвы, у нас торговых центров полно, наш город вышел на одно из первых мест по количеству кв.метров торговых площадей на душу населения (недавно по радио слышала), в общем, радость для шопоголика Магазины практически все те же что и в Москве...

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Я овощами тоже не наедаюсь...