Estelle: главное - не упустить результат!

Лелёк

У меня, кстати, после яичницы на завтрак (по выходным позволяю себе) нередко отвесики случаются! :mi_ga_et:

Альена

Estelle писал(а):

Настёныш85
я творог кушаю :)) обезжиренный. не потому что он обезжиренный, а потом что жирный творог не люблю :-):

добавляю мед или вареньице. и получается очень вкусно :-):

но не каждый же день его есть :du_ma_et:

бобовые ешь: фасоль, чечевица, нут, горох - источник белка :a_g_a:

Estelle

Настёныш85
а на чем жарить яичницу? будучи в "тяжелом" весе ( :-)

) я жарила яичницу только на большом количестве сливочного масла - тогда она получается особенно вкусная. на растительном не люблю :ni_zia:

а завтрак у меня обычно или овсянка с бутербродом, или творог с тем же бутербродом. могу иногда сырников скушать.
Лелёк
Лен, а на чем ты ее жаришь?
Альена
фасоль постоянно в овощное рагу добавляю - вкусно получается и белок среди углей есть :-:ok:-:

Настёныш85

Estelle
На оливковом масле жарю. Да и если на сливочном пожарить, ты ж туда чуток положишь и ничего страшного не будет :mi_ga_et:

А так я в основном всё готовлю на оливковом масле

Альена

я яичницу частенько делаю, у меня муж любитель глазуньи :ey_gs:

чуть-чуть сливочного масла добавляю, на блинной сковородке антипригарной делаю :-)

на растительном тоже не люблю :ne_ne_ne:

не надо пугаться сливочного масла, его тоже даже диетологи советуют есть, животные жиры нужны организму, просто много не надо и все :mi_ga_et:

Добавлено спустя 48 секунд:

Настёныш85 писал(а):

Estelle
На оливковом масле жарю. Да и если на сливочном пожарить, ты ж туда чуток положишь и ничего страшного не будет :mi_ga_et:

А так я в основном всё готовлю на оливковом масле

кстати, зря ::yaz-yk:

его лучше в салаты :mi_ga_et:

Добавлено спустя 43 секунды:
свойства теряет свои, как и льняное, его вообще греть нельзя :nel-zya:

Настёныш85

Альена писал(а):

кстати, зря ::yaz-yk:

его лучше в салаты :mi_ga_et:

Я ж и написала, что готовлю много чего на нём. Это и салаты в том числе ::yaz-yk:

Альена

я говорю, что его лучше не нагревать ::yaz-yk:

Estelle

Настёныш85
Альена
девчата, а можете подсказать калорийность и БЖУ яичницы?)) а то я сейчас высчитать не могу)

Альена

Estelle
Тань, на сайте прекрасный калькулятор продуктов :a_g_a:

зачем тебе самой считать :-)

Estelle

Альена
ой, я им пользуюсь, когда продукты термически не обрабатываются, потому при жарке (тушении, варке, запекании) вес блюда изменяется. как-то так.. :du_ma_et:

Estelle: главное - не упустить результат!

Кто сейчас на конференции