Может быть сделать тему в разделе "худеем вместе"? А то мы тут весь дневничок переориентируем...

Не, мы лучше здесь. У нас же не соревнование, а дружеская провокация
Итак я себе место застолбила - здесь и начну стр.150
Разбила на три части, чтоб было интересней просмотреть уровень нашей нагрузки.

ФЕВРАЛЬ

..........тренировка,........бег.дорожка,............другое (скакалка,
.........любые упр-я........ходьба,степпер.........диск, хула-хуп).
1. пт.....+45мин.
2. сб. ...............................+24мин....................+20мин.
3. вс.....+44мин................................................+20мин.

4. пн.....+20мин..................+24мин
5. вт.
6. ср.....+40мин.
7. чт.
8. пт.
9. сб.
10.вс.....+30мин................................................+20мин.

11.пн.
12.вт.
13.ср.
14.чт.
15.пт.
16.сб.
17.вс....+35мин.................+25мин......................+10мин.

18.пн....+38мин.................+24мин......................+20мин.
19.вт....+38мин.................................................+20мин.
20.ср.
21.чт....+37мин.................+23мин......................+20мин.
22.пт.
23.сб....+55мин.
24.вс.

25.пн...+37мин..................+23мин......................+10мин.
26.вт.
27.ср...+40мин.
28.чт...+20мин..................+23мин......................+10мин.

Всего : 14 дней с тренировками, из 28ми - думаю это нормально

freya
Я что-то притормаживаю... Мы у себя такие таблички делаем или как? Или тут все собирать? И в каком тогда режиме сдаваться?

Таблички делаем прям здесь(можешь просто скопировать, мою табличку и вставить в своё сообщение). Отзанималась - ставишь плюсик, можешь своё время добавлять. Это не соревнование, а стимул к занятиям!!! Ведь как-то не ловко будет не сдерживать обещание, когда другие занимаются Вот так глядишь и выработается привычка и собственное желание к тренировкам появится

А, поняла!

ФЕВРАЛЬ

Планы:
Калланетика - 3 р/нед (с понедельника для ровного счета)
Зарядка - каждый день
Воркаут под вопросом.

1. пт. зарядка 10минут
2. сб. -
3. вс.

4. пн.
5. вт.
6. ср.
7. чт.
8. пт.
9. сб.
10.вс.

11.пн.
12.вт.
13.ср.
14.чт.
15.пт.
16.сб.
17.вс.

18.пн.
19.вт.
20.ср.
21.чт.
22.пт.
23.сб.
24.вс.

25.пн.
26.вт.
27.ср.
28.чт.

Просвяти меня, а это что значит?
Смотрю шапка таблички тебе не подошла - ты дополнительные занятия не применяешь? типа обруча или ходьбы... А то говорят ведь ходьба как раз хорошо жир топит

freya
100-дневнй воркаут. ))
Вот тут поподробнее:
http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga

Тот, что первый, не 2012, 2012 посложнее.

Ну спасибо просвятила, тёмную!!! Вот только турника у меня нет да и вообще турник - это не моё! Но вот кое-что из написанного там, как раз подходит и для того что мы здесь замутили... Вот выдержка оттуда : "Главной задачей тренинга все-таки является закрепление привычки регулярно уделять время упражнениям, сформировать некий двигательный стереотип и сделать домашний фитнес частью нашей повседневной замотанной жизни." Думаю - это как раз совпадает с задачей, которую и мы поставили!!!

freya
Да, это ключевой момент!
А я, вот, очень хочу научиться подтягиваться. Турника у меня тоже нет, но там можно и швабру между стульями положить. )

Таня, спасибо за приглашение! Наверное можно попробовать... Но, я сразу говорю - буду в отстающих... Но с другой стороны, - главное начать что-то делать...
А уборка снега - считается физ. культурой...