madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

ZaraZzka

madonna
доброе утречко)))

madonna

ZaraZzka писал(а):

доброе утречко)))

Доброе утро! :-|-:

Хорошего настроения! :a_g_a:

Доминик

ZaraZzka писал(а):

madonna
доброе утречко)))

Доброй ночи, всего хорошего!!! Интересно, аж жуть!!!

madonna

Доброго дня всем!
Сегодня пятница! А значит всех с пятницей! :-)

Что то мой организм чудачит. :kli_ny:

Калорийность недели на 150 ккал меньше, а он не только сбрасывать вес не хочет, но еще и добавляет. Не могу понять: в чем дело? :nez-nayu:

Машуля Гор

madonna
Ветер дует, солнце светит, от меня тебе приветик!!!! :rose:

madonna

Машуля Гор писал(а):

Ветер дует, солнце светит, от меня тебе приветик!!!! :rose:

Машуля Гор

madonna
А я ж на разгоне... Вот и не знаю как быть!!!!! Там ж надо до расчетной калорийности добежать... А как я узнаю что уже разогналась - если полюбэ буду прибавлять... Может от расчетной плясать? Там 2100-2300(по разным формулам) от них -400 и на 1700-1900 жить... Но прибавлять то блин не очень хочеца... Да еще и не известно толком бер или не бер... Пока 2 нелели на разгон себе даю.. Следующая буит на 1650..

ПыСы. Я когда Аню родила весила на 5 кг меньше чем до бер.. У меня лишнее наелось позже, много позже))

Машуля Гор

А уж как мой чудачит я ваще молчу :men:

madonna

Всем большой привет! Хороших выходных! :-|-:

Машуля Гор писал(а):

А я ж на разгоне... Вот и не знаю как быть!!!!! Там ж надо до расчетной калорийности добежать... А как я узнаю что уже разогналась - если полюбэ буду прибавлять... Может от расчетной плясать? Там 2100-2300(по разным формулам) от них -400 и на 1700-1900 жить... Но прибавлять то блин не очень хочеца... Да еще и не известно толком бер или не бер... Пока 2 нелели на разгон себе даю.. Следующая буит на 1650..

В среднем твоя расчетная равновесная 2200. Обычно на разгоне поднимаются выше расчетной на 200-400 ккал до своей реальной равновесной. Если подтвердится твое положение, то разгоняйся до 2400, даже несмотря на небольшие прибавки. Много не наберешь, если не косячить и в неделю добавлять не более 100 ккал. :a_g_a:

Зато после разгона перейдешь на МФ, и обратной связью будешь корректировать набор веса в пределах 200 грамм в неделю.
Еще вариант: дойти до равновесной, т.е. в твоем случае 2200 и две недели четко посидеть на этой калорийности, затем занести эти данные в калькулятор МФ и изначально начать двигаться на поддержание веса, а затем, как уже писала выше, благодаря обратной связи поддерживать набор веса в пределах 200 грамм в неделю.
Также рекомендую, когда будешь точно знать о своем интересном положении, пойти на форум минусфунтиков и проконсультироваться у разработчика. Ему такой случай интересен и я думаю, что получишь более конкретные консультации.

Машуля Гор писал(а):

А уж как мой чудачит я ваще молчу :men:

А чего чудачит то? :-)

ZaraZzka

madonna

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции