не о них надо думать...
зачем ты себя расстраиваешь из за всякой ерунды?
если уверена в том, что всё правильно делаешь-просто продолжай...

Luchs, не переживай, все будет хорошо. Из большинства конкурсов тебя не исключат за привес. Только во взвешенных людях могут. Так что главное, что потом отвес будет. Ты столько занимаешься, а ешь не сильно много калорий. Ты просто обязана худеть. Значит все это не жир, сто процентов, а вода задержавшаяся. Все хорошо будет!

Поддерживаю! Девчонки правильно говорят Все будет окей, ты - молодец!

Да, даже если будет плюс в понедельник, то и во "взвешенных" просто перейдешь в разряд домашних, но конкурс то продолжишь! Мне это теперь тоже все с начала предстоит Но лучше уж из конкурса вылететь и набирать вначале, чем отказаться от нашей мечты выглядеть хорошо и быть здоровыми. Я во плечо подлечу и опять начну занятия. Так что, давай, Оль, жить-не тужить!

Elmask
Привет, Туся!
Я пью желатин как лекарство. Порошок в рот и запиваю водой. Натощак пью. Курсами. Рекомендуют 10 дней пить - 10 дней перерыв. Я пью немного иначе. Месяц - 10г, месяц - 5г. Потом сделаю перерыв. Сколько будет перерыв будет зависеть от анализов на ревмопробы. Витамин С в мой организм поступает из поливитаминов. Их я пью с сентября по май. Беру компливит, только разные серии: то для женщин 45+, то для волос и ногтей, то с кальцием. По 3 курса в год каждых получается. К этой схеме пришла сама. Мне - комфортно. Но другим свои привычки не навязываю.

Оль, ты сама опубликовала цитаты о том,
что непривыкшие к нагрузкам мышцы после тренировок отекают и поэтому идет прибавка в весе,
я думаю из-за этого только!
Ты пошла в спортзал и сразу столько силовых тренировок и других...

Вот увидишь, тело привыкнет к новым нагрузкам, и вес сразу уйдет!

laguna
Судя по оглавлению - очень интересная и полезная книга, спасибо за ссылку

Оля, у меня после вчерашних шашлыков поздно вечером, да под пиво сегодня привесище почти 2 кило! Вряд ли такое до завтра уйдет. Тем более сегодня опять куча гостей и шашлыки!!!!!! Так что я вперед тебя с конкурсов вылечу! Йоооохуууу!!!!

Оооо... А у меня сегодня встреча с друзьями вечером в ресторане... И думаю, что в период праздников мы не одни такие. Может, кто-то вообще отчитаться забудет, так запразднуется. Так что рано пока переживать.

конечно не одни, я к тем двум еще наверное прибавила, хотя вчера пошла на фитнес и кило отработала назад..
Девочки, извините, что быстро не отвечаю. В компьютере не сидела со вчера.
У нас сегодня Muttertag (типо 8 марта) и муж сделал мне сюрприз (на один день снял такую машинку)
Как проснулась, сразу одеваться и поехали.. "Ветер в харю, а я шпарю




Попробовала за рулем сама посидеть, но ноги коротковаты на сцепление тяжеловато нажимать. 15 минут мне хватило, чтоб набраться адреналина. Но без упражнений сразу на дорогу с двумя пассажирами я не решилась. Они еще и все зеркала закрывали)) Одна б еще поехала - за себя одну легче отвечать, чем за троих))
Ну и 3 раза заехали покушать)) Один раз мороженку.


Придется сегодня вечером все равно за велотренажер приниматься. Вот что значит вторая неделя без кардио - сразу вес застопорился((

А погода сегодня - лето, наверное 30-35 на солнце, 25 в тени. Но я должна была в пуховике ехать- кожаной куртки у меня не было
Ну и жалко, что по пути нельзя было телефон в руках держать- с риском его уронить. Фото только на питстопе. А так- такую красоту проезжали- очень живописно Маин среди скал. И несколько старых замков на холмах. Так хотела сфотографировать.



[more]






Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Маша, спасибо, не буду. просто обидно- если б плюс был оп обжорства, то не обидно, а тут, пашешь, пашешь, а на весах и в зеркале - никаких изменений!!
Не буду расстраиваться