Анют, она любя! Блюдет наши фигуры. я один круг сплавала, ножки размяла, сейчас минут 10 посижу и на второй, потом в магаз.

Девочки, меня пригласили в эту компанию где сегодня была на собеседовании. Нарыла инфу на нее, оказывается крупный холдинг, производит много всего включает в себя 7 заводов, несколько предприятий малого бизнеса, если так можно сказать, владеет 5 гостиницами в НН, и много чего еще. Я конечно рада, но мне страшно я никогда ведением переговоров и ведением бизнеса не занималась.... Поплавала я хорошо, пошла меню составлять.

Вот что получилось, пошла изучать силовые тренировки, надо на завтра составить.

Всем привет!
Тань, ну у тебя тут и страсти Особенно с пиццей
А со спортом - это ты прям молодечик Главное, чтобы перетренированности потом не было, лучше плавненько входить, всё прально =) А вот насчёт плана тренировок может лучше к тренеру обратиться поначалу?

Рокс, привет! Тренеру конечно лучше, но денег на него нет, составление плана тренировок 1000, я за абонемент отдала 2200, у меня просто нет этих денег. Да и не известно к какому тренеру попадешь! Если повезет и нормальный составит, а если нет так я в том году пыталась в другом правда с тренером, ногу свою левую опять таки повредила, хотя предупреждала, да теперь и плечи болят периодически, лопатка иногда вылетает сплетение суставов слабое, а мне такую нагрузку на спину дали, которую мне нельзя и никто меня не обследовал. Поэтому исходя из своих болячек сижу пишу, вначале крупные мышечные группы, затем те что поменьше и естественно пресс. Над рельефом буду позже работать.

Ещё сверху 1000 В моём спортзале новичкам всем тренер сразу всё писал и рассказывал, а потом уже, через какое-то время, уже было платно. Видно, мне повезло
Где-то сайтик был, там все свои болячки вбиваешь, и на их основе он программку рассчитывает, попробую поискать, если найду - скину

Я нашла твой тренер называется сижу изучаю, там главное всё подробно описано.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
1 занятие без плана 400 р, 1 занятие с планом и его проходом 1000, короче чтоб тебе показали как это делать.

Танюшик!!! Поздравляю с работой!!!
И не боись...,всему научишься,всё освоишь...Как говорят---глаза боятся ,а руки делают!!!

Менюшка зачётная...
Тоже любишь с утра творожок с сухофруктами???
Я вот подсела с курагой,правда...Я даже сахар не добавляю...С моей нелюбовью к сладкому курага с лихвой сладость компенсирует...
Ещё сейчас себе печенки овсяные пеку...Рецептик у Тани Рыбаковой подглядела...
https://www.youtube.com/watch?v=nyXJ86VsQ1M
Тоже сахар не кладу...,с курагой...Нямка... Хотя доча моя плюётся,что не сладко...
Единственно...,не могу понять каким образом они не прилипают к бумаге для выпечки...У меня что с маслом,что без масла---еле отдираю... Надо силиконовый коврик купить...

Анют, силиконовый коврик вещь, я на нём рыбу запекаю.... вкуснота и не разваливается... не прилипает как я один раз на противень котлетки выложила, потом с мамой еле отодрали... решила без масла запечь.. Нашла себе план, знаю все упры... супер сэтами завтра попробую, думаю как раз никого не будет в такую срань в 7 -7: 30 утра... заболталась, пошла рыбку, курку и гречку готовить и форма еще на завтра не стирана.

Ну ты МОЛОДЧИНА!!!
Втянулась,гляжу,по полной опять...---менюшки,треньки...Прям глаз и душа за тебя радуется...
Так держать!!!