Иринка сказочная
С возвращением!
У меня худеть пока получается от шашлыка к шашлыку!
Ир, какие планы? Какой калораж держишь? Как твои скандинавские палки?
С собакой гулять - просто мечта!

LoRicky
Приветик
вот и у меня то шашлыки, то еще что нибудь... лето одним словом
на счет планов пока не знаю, калораж не считаю, у меня ИП... лень мне калорийность считать
с палками не хожу, у меня потерялась заглушка на одной палке, муж никак не сделает
но периодически хожу с Лесли, ее я не бросила

Привет, Иришка! Рада возвращению!
Лето летом, а к Нг худеть надо
Будем?

к новому году а что уже пора
конечно будем, надо настраиваться ...
но сегодня у меня шашлыки

Иринка сказочная
Ха, шашлыки у неё
Тоже тренируешься? С какого уже втягиваться в процесс будем?
Я, надеюсь, с 6.
Расскажи, как жизнь вообще, как сын, как собакен..

ой
жизнь плющит.... работа-дом-работа

ребенок мой закончил первый курс института....на тройки, ну пусть хоть так... вроде бы, наконец то, расстался со своей девицей, потому что в выходные ездил за шмотками в Москву с другой девочкой(одногрупницей) а потом до 9 утра сидел с ней на лавочки в парке

собака задоалбала но все равно самый любимый

муж работает на двух работах... тоже задалбал, но тоже любимый

а так все норм, года идут, старею, толстею , ничего не меняется

а чей то с 6? с пятницы?
я вот как всегда с понедельника тобиш уже с сегодня

Ну так вот....
считать калории я не люблю....
и блюда у меня в основном сложно компонентные....что делает подсчет проблематичным
1 день
меню на сегодня:
з - гречка по купечески с грудкой и грибами
пер- хлебцы зерновые+творожный сыр+карбонат (запечоный в духовке)
об - суп куриный с лапшой
у - курица тушеная с луком+огурец+помидор

вот как то так

просто все взвешивай, чтобы по объему были одинаковы Завтрак-Обед-Ужин и перекусы и соответсвенно ужин классический Белок+овощи
Ир, хотела давно спросить, с Лесли чего только по 1 мильке шагаешь? Пробуй по 3-4 мили хотя бы 3 раза в неделю, вот увидишь, как дело сразу заладиться!