Увы, я осталась сегодня без положенного в девять утра завтрака:( Зато полдник был сытный.
Теперь только ужин.

Утром пошли кровь с сыном сдавать к девяти утра - думала очереди не будет, быстро справимся. А так, по-моему все думают:)
В итоге больше часа просидела в очереди, с урчащим животом:) Воду вот пила активно:) Там кулер стоит.

Потом поехали на рынок, закупаться продуктами до конца недели - не люблю ходить пешком на рынок. Крайне редко только. А то как не пойду - и это надо, и это надо. В итоге - коляску везти тяжело. Силовые упражнения мне нужны, конечно, но колеса жалко:)

В общем- приехали домой к 12ти только.

Завтрак (ланч)-
80 грамм гречки
150 мл кефира 2,5%
Сыр 20 грамм 92 кусочка)
1 Печенька медовая с изюмом.
Молокочай+вода.

Ужин будет:
Хек
Салат из зернового творога+лук зеленый+укроп
Горошек консервированный.

Надеюсь горошек можно вечером?...

LilSomething
Машенька!!! Красивая цифра у тебя в информере!!! 18 кг сбросила, до 95 кг осталось каких то 1,2 кг. Супер!!! Умничка!!!

Викуся31
Спасибо:))
А я и не заметила, что у меня 18 сброшенных:)))
Здорово как:)) Еще 2 килограмма и все...:))) Мои 20 лишних килограмм ЖИРА будут безвозвратно спущены восвояси:))))

LilSomething
Вот вот!!! Чуточку осталось!!!

Викуся31
Не говори, Викуль...Радости будет, я даже боюсь представить - сколько.
Я думала, так и не сдвинусь с 15 килограмм:) А вот, пошло дальше. УРА УРА УРА!

Девочки!
Мой животик поет!!!:))
Я отужинала наивкуснейшим ужином. И благодаря ему надеюсь утром на отличный отвесище:)))



В общем, как-то так:)))
Хек 3 кусочка ( грамм 300 наверное).
Салатик 100 грамм с зеленью, и 1 марковка весом в 50 грамм ( она маленькая) и 132 грамма горошка консервированного!
Огромная порция получилась, по граммам. А по калориям - мелочь:))) Так что ужин- насыщенный!:)
Теперь только молокочай...Вода...:))

Алёна. ru
Приветики:))
Ну пока- успешно:))
Но после ужина кажется буду завтра в привесе большом:))))

LilSomething
Почему это в привесе?? От такого маленького ужина как может быть привес?

Алёна. ru
Маленький?:)) Но такооой сыыытный!..я уже сто лет такое не ела:)))))