Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2059 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 206  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 11:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.09.2011
Сообщения: 1451
Откуда: Московская обл.
Пол: Женский
В наличии: 270

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (5)
Ты молодец, Танюш. Все у тебя в кайф! Только выздоравливай теперь и осторожнее пока с занятиями, как бы не навредить. Сентябринку нашла, :ya_hoo_oo: она в темке про диабет. Там у них все по теме и по-взрослому. :a_g_a:

_________________
Жизнь-это чудо, а чудо не запретишь.
Да здравствует амплитуда: то падаешь, то летишь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Долюшка писал(а):
Все у тебя в кайф!

Да наверное :smu:sche_nie: Просто я, пожалуй, по жизни человек позитивный, да и в последнее время если случаются какие-то проблемы стараюсь действовать по принципу "оглянись вокруг"... Ведь проблемы есть у всех, только они разные... и мои не такие уж серьезные - так что "живи и радуйся тому что имеешь" !!! :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Добрый день!!! Сегодня наконец-то испытала новую треньку. Шею мою еще не отпустило, но и ждать её выздоровления нет сил. Какая классная тренировочка!!! Давно хотелось попробывать что-нибудь из балетной серии, но всё как-то не попадалось, а тут... В общем замечательная!!! хотя сил доделать её до конца у меня не хватило :smu:sche_nie: и это при том что Джиллиан я прохожу довольно легко :sh_ok: Здесь скурпулезно прорабатывается каждая мышца, под разными углами и наклонами, с идеальной осанкой (ну это было не сложно- шея то заклиненая :hi_hi_hi: ) под приятную музыку... но из 44 минут, меня хватило на 28 , эээх :smu:sche_nie: НО буду её делать обязательно!!! Точнее всю серию буду делать! Именно в этой треньке три разных занятия, нацеленные как раз на укрепление корсета, формирование осанки, ну и растяжка, руки+ноги конечно. Блаженство :whistle1:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
freya

Привет! Ну ты даешь, же до балетных тренировок дошла :cool_cool:

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 23:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Надо к тебе по ближе переселяться..А то сама ну никак...Эх и лодырь я.. :smu:sche_nie:

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
v4639 писал(а):
до балетных тренировок дошла

Викуля, на это есть причины :smu:sche_nie: Природа не наградила меня к сожалению красивыми данными... но всё таки кое-чего я добилась старанием - вес сейчас вроде в норме и тело заметно подтянулось и подкачалось... Но представь себе нашу обычную позу по жизни - как мы стоим - как сидим... кто думает об осанке? а у меня(да и многих) сутулость-то с детства! плечи свернём - грудь колесом - пузо выпятим - даже хорошие от природы данные не разглядеть! Это вот возле зеркала мы пытаемся выпрямиться-подтянуться , а на весах еще и живот втянуть :-) :-) :-) Вот меня что-то это и зацепило :smu:sche_nie: А как это исправить? Бодибилдинг конечно не плохо, но основная поза там - поза горилы с демонстрацией бицепса - оно нам надо? :hi_hi_hi: Вот и решила попробовать что-нибудь развивающее умение следить за осанкой. Так что попробую, хотя все остальные тренировки тоже буду делать, в общем как-то почередую, посмотрю что получится.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Leon писал(а):
Надо к тебе по ближе переселяться..А то сама ну никак..

Ну для этого не надо переселяться, можно просто поближе общаться :hi_hi_hi: Конечно, хорошо когда есть рядом человек, который может подтолкнуть, но если нет можно и через общении. Я вот подругу раздразнила - она теперь в тренировки втянулась по самые ушки, иногда уже и меня подталкивает :-) Хорошим мотиватором является дневник занятий - это я уже испытала - веду второй год ( и здесь в блоге и у себя в тетрадке ). Накачала кучу тренек, чтоб не надоедали, да и сейчас периодически новые добавляю, читаю что про них на форуме пишут, опробываю. Стараюсь не брать длинные и сильно сложные, тогда и делать приятно и не надоедают. Так что попробуй может и тебя вдохновят. Если захочешь узнать о каких то треньках подробности - спрашивай, если смогу отвечу.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
freya
Спасибо конечно,но я любила калланетик и люблю..Но вот ленюсь откровенно..Она меня когда то на ноги поставила,еще когда мне 25 лет было..У меня такая проблема была со спиной,ну та которая со смещением..И мне столичный нейрохирург тогда сказал,"Даю тебе 8 месяцев,ты будешь лежать,вот такая молодая,здоровая и прикована к постели.." Вот тогда я не на шутку испугалась..Я переписала упры из журнала и по картинкам их выполняла,подсадила подружку,потом ее маму и понеслось..Со спиной все наладилось слава Богу..Так что мне не хватает мотивации ,а такую как была 25 лет назад я не хочу.. :ne_ne_ne: :ne_ne_ne:

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Leon писал(а):
а такую как была 25 лет назад я не хочу..

А у меня как раз такая же причина на первом плане... Просто эта мотивация очень неприятна и поэтому я пытаюсь её как-то приукрасить и развеселить :smu:sche_nie: пытаюсь из "обязательной программы" сделать увлечение. Кстати. медицинские указания намного тяжелее выполнять, чем то что является собственным хобби!!! А по-скольку за эти три года тренировок я уже чувствую результат (ни разу не ходила на приём и не сделала ни одного укола, мази не в счёт), то думаю игра стоит свеч!!! С нашими докторами лучше пользоваться советом "помоги себе сам"!!! Если на одну чашу весов положить 30-40 мин. времени в день, а на другую... не здоровье, а хотя бы цену за лекарства, то что перетянет? а жизнь-то еще длинная предстоит...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: freya: Мелодия веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 21:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Согласна на все 100

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2059 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 206  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB