Тренера как заведёт! Поведёт! В ритме танго!

Молодец! Теперь отвес давай!

Всем доброе утро!
Отвес минимальный - 200 грамм, видимо, до 9 опять буду месяц идти, но да ладно, самадуравиновата

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Olka)
А вот типа тех, что сибириана написала
Marina34
ага, прям в кайф надеюсь, что не начну сливаться при первых же трудностях
ну, я на перекус на танго и беру, но даже там идет жесть как, не советую никому покупать
Odelle
Спасибо большое! это меня родители рыбкой балуют
sibiriana
именно
Спасибо, отвеса почти нет, может не выспалась и отекла, а может и просто.

alayamoon, да ладно! Почему месяц? Ты не думала, может калорийность слегка снизить? До 2050 ккал например хотя бы? По 3 кг в месяц худеть было бы идеально.

Как дела у всех?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Odelle
пока ккал не готова снижать, потому что слабость начинается. а на 2200 есть силы спортом заниматься, как привыкну, буду понижать, конечно
месяц - в смысле, в прошлый раз долго тянулся кг до 9, надеюсь, что быстрее сброшу его, конечно
решила, что куплю себе нормальный наряд для танго, когда 9 увижу, а то как чмо хожу.

-200 тоже отвес. Сегодня 200, завтра 500! Все ж так непредсказуемо)

Привет!
Танго - здорово, очень рада, что ты нашла себе физ. активность по душе! Сама по себе знаю, как оно окрыляет, дает энергию и силы.
А много человек в группе?
С кем ты в паре?
Тренер, я смотрю, у вас там сипатишный...

alayamoon, можно попробовать постепенно. И например в те дни, когда спорт есть, питаться на 100 ккал больше, когда нет - меньше. В дни спорта - есть больше по объёму и составу перед спортом, в общем делать плавающий график. Конечно любой отвес - это прекрасно, но морально будет легче, если результаты будут очевиднее. А 100 ккал - это не такой уж существенный дефицит - минус одна конфетка/шоколадка)))
Ну держись и думай!) Все получится.)

Я все уламываю мужа в Москву)) В пятницу к его коллеге на ужин пригласили. А я жутко не хочу идти, потому что люди незнакомые, не знаешь, как себя вести, и я, скорее всего, буду букой сидеть Он мне говорит - если пойдёшь и будешь милой и веселой, то тогда в Москву поедем)) А я ещё приболела и хотела в таком состоянии до пятницы дотянуть. Типа болею, нельзя)) Вот и что теперь делать?

sibiriana, идти и быть милашкой!) и выздоравливать, конечно)