Текущее время: 18 июн 2025, 20:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1514 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 15:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер
так ты ж так выиграла даже :cool_cool: это я помню

будем! :spr_ing2:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 16:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер

Приветы! С ответным!

Абонемент - это хорошо! Главное ходить!

Порой мы находим кучу объективных и субъективных причин, что бы отложить сие занятие: купил абон в четверг... хм... скоро выходные, пить с друзьями, начну с понедельника... блин, майские скоро, дача шашлыки, начну после майских... лето, дача, жарко... ну его нафиг... пойду с осени... сентябрь... детей в школу, суета... вот с Нового Года точно пойду, точнее после новогодних... :-) :-) :-) Это я так, поржать :-)

Я вот после перерыва, частенько имею обычные проблемы "подснежных" клиентов фитнес клубов в виде стеснения и некоей боязни заниматься прилюдно, поэтому или хожу в утренние часы, или в дневные шкерюсь в зале бокса и занимаюсь силовым кардио :hi_hi_hi: А спустя месяц тренировок уже входишь в зал как кАроль! :ps_ih:

Продуктивных трень тебе и хороших результатов!

Вложение:
big5z6xvTxG98Hg.jpg
big5z6xvTxG98Hg.jpg [ 34.1 Кб | Просмотров: 454 ]

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 16:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо бро :-)

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 2028
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
С возвращением!!! :-|-:

А где твоя линеечка? Какой вес и тыды и ты пы))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ писал(а):
С возвращением!!! :-|-:

А где твоя линеечка? Какой вес и тыды и ты пы))

и мне интересно)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ
CaptainKat

Привет птички))
инфометр сделаю !

Мои параметры

вес 58.8 кг
ОГ 88
ОТ 68
ОБ 92

рост 168


Сегодня позанималась после перерыва
очень чувствую спину, особо ничего не делала - больше на разминку похоже
как медведь перекатывалась от одного тренажера к другому

Изображение

Питание

:sp-chef:кофе, яйцо, каша + масло сливочное
:sp-chef: курица без кожи отварная + фасоль + пюре
:sp-chef: ламинария + кальмар 1\2
:sp-chef: овощной салат + сметана 2 гр + омлет с сыром (75% около 10 гр)
:sp-chef: кефир 2,5%

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 21:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 2028
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Какой хороший вес :cool_cool:

А к какому стремишься?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 21:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ

Вес, мне все равно какой, мне надо вернуть свою форму, когда я качалась
и вся была подтянутая, тут скорее я гонюсь за % жировой прослойкой (15-17%)
и за объемами.
Ну самый мой лучший вес был 55 кг (посещала зал на протяжении 4х лет 3 раза в неделю
с отдыхом в 1 мес ежегодно)

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 12:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер писал(а):
Сч@стлив@яЯ
CaptainKat

Мои параметры

вес 58.8 кг
ОГ 88
ОТ 68
ОБ 92

рост 168

худышка!!! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 19:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем)))

Сегодня очень круто позанималась, прям выложилась!
Завтра день беготни всякой :kli_ny:
А меня постоянно тянет в сон, могу уснуть даже стоя...

Изображение

:-)

Где взять дополнительный аккумулятор для жизни?

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1514 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, An-net, Александр77793, Battle-axe, Bing [Bot], Google Adsense [Bot], nessi-76, олег 2 12 85 16, ОльКа42, TATIANA333, Viculya, Почти Русалочка, Надмин, Николай А


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB