Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 мар 2026, 17:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1514 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 15:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер
так ты ж так выиграла даже :cool_cool: это я помню

будем! :spr_ing2:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 16:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер

Приветы! С ответным!

Абонемент - это хорошо! Главное ходить!

Порой мы находим кучу объективных и субъективных причин, что бы отложить сие занятие: купил абон в четверг... хм... скоро выходные, пить с друзьями, начну с понедельника... блин, майские скоро, дача шашлыки, начну после майских... лето, дача, жарко... ну его нафиг... пойду с осени... сентябрь... детей в школу, суета... вот с Нового Года точно пойду, точнее после новогодних... :-) :-) :-) Это я так, поржать :-)

Я вот после перерыва, частенько имею обычные проблемы "подснежных" клиентов фитнес клубов в виде стеснения и некоей боязни заниматься прилюдно, поэтому или хожу в утренние часы, или в дневные шкерюсь в зале бокса и занимаюсь силовым кардио :hi_hi_hi: А спустя месяц тренировок уже входишь в зал как кАроль! :ps_ih:

Продуктивных трень тебе и хороших результатов!

Вложение:
big5z6xvTxG98Hg.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 16:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо бро :-)

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 2028
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
С возвращением!!! :-|-:

А где твоя линеечка? Какой вес и тыды и ты пы))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ писал(а):
С возвращением!!! :-|-:

А где твоя линеечка? Какой вес и тыды и ты пы))

и мне интересно)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ
CaptainKat

Привет птички))
инфометр сделаю !

Мои параметры

вес 58.8 кг
ОГ 88
ОТ 68
ОБ 92

рост 168


Сегодня позанималась после перерыва
очень чувствую спину, особо ничего не делала - больше на разминку похоже
как медведь перекатывалась от одного тренажера к другому

Изображение

Питание

:sp-chef:кофе, яйцо, каша + масло сливочное
:sp-chef: курица без кожи отварная + фасоль + пюре
:sp-chef: ламинария + кальмар 1\2
:sp-chef: овощной салат + сметана 2 гр + омлет с сыром (75% около 10 гр)
:sp-chef: кефир 2,5%

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 21:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 2028
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Какой хороший вес :cool_cool:

А к какому стремишься?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 21:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ

Вес, мне все равно какой, мне надо вернуть свою форму, когда я качалась
и вся была подтянутая, тут скорее я гонюсь за % жировой прослойкой (15-17%)
и за объемами.
Ну самый мой лучший вес был 55 кг (посещала зал на протяжении 4х лет 3 раза в неделю
с отдыхом в 1 мес ежегодно)

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 12:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер писал(а):
Сч@стлив@яЯ
CaptainKat

Мои параметры

вес 58.8 кг
ОГ 88
ОТ 68
ОБ 92

рост 168

худышка!!! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: в здоровом теле ...МАРина ШЕР
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 19:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем)))

Сегодня очень круто позанималась, прям выложилась!
Завтра день беготни всякой :kli_ny:
А меня постоянно тянет в сон, могу уснуть даже стоя...

Изображение

:-)

Где взять дополнительный аккумулятор для жизни?

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1514 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, ElenaAkc, елена цинн, GoogleBot, GPTBot, Lelik78, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Omira, r0mjk3, Reisende, TrendictionBot, Wintera, YandexBot, Кисё поэта Басё, Ирина888888881986, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB