внутрь...сегодня с утра уже выпила....с вечера 5 гр заливаю кипяченой водой, утром выпиваю(гадость оказывается еще та) Но хочу месяц пропить...посмотреть на результат

На этой не деле так и не собралась силами на свой второй веганский день. Может это в природе что-то

А ты из - за суставов пьешь?

Марин, отличный план!
И штраф у тебя суровый - 20 минут обруча. Я обруч последний раз в школе крутила...
Помогает тебе?


Что, правда гадость? Может, хоть с какао его пить?

Девочки, привет! Вес 59,8 (-100)

А что ты в этот день ешь, пьешь?
да, коленками с детства мучаюсь, а сейчас иногда скрипеть начали, а так как сейчас еще растяжками занялась, то будет не лишним пропить(главное не забывать это делать)

Я периодически кручу, но как массаж будет не лишним
ничего, как лекарство...надо

Мариша привет! Доброго и позитивного дня тебе!!!



Я тоже стараюсь, но я добавляю сок какого-либо фрукта.. Недавно купила мандарины жуть какие не вкусные, перетерла их в блендере, шелуху убрала и залила желатином, без сахара естессно, так все таки приятнее его есть)

demi@nge
Я пробовала пить, но он очень крепит. Не пошло.

Марин, год назад я ходила на прием к одному целителю... он посоветовал дешевый и очень эффективный препарат.. КоллагенУльтра... я пропила одну коробочку, и забыла дальше пить ... он сказал, что и для мышц этот препарат хорош... вот думаю, надо снова начать его пить.. можно и без вкусовых добавок, но он противный будет

ой, ообруч. Как я его люблю. Могу часами двигать тазом правда крутила последний раз пару лет назад

Какой у тебя отличный вес!
Все то что веганы В смысле под запретом все, что животного происхождения. Даже мед. Тем более, что он очень сладнкий и калорийный. Но плюс ко всему под запретом соль сахар и кофеин.

Пью: воду, травки, сок без сахара. Можно стевию и т.п.

Ем каши, овощи фрукты, сухофрукты и орехи (в меру)

Белок беру в бобовых (готовлю без соли) не думала что можна есть, оказывается норм

Заправку делаю из перемолотых миксером равных частей тыквенных семечек, льняных семечек (ну 10 гр например). Добавляю туда лимонного сока, оливкового масла (в равных частях те же 10 гр) чеснока (по вкусу) перемешиваю, развожу водой на глаз и взбиваю миксером получается белый соус, почти майонез. Только в сто пятсот раз полезней

Тыквенные семечки можна заменить грецким орехом, а оливковое масло подсолнечным. Ну и пропорци тоже по вкусу можно корректировать, приправами разнообразить и все такое.

Это не разгруз, а скорее просто полезный для здоровья день.

Сегодня вот таки организовала себе второй на неделе