В санатории ела по часам))
Ну я завтракаю. Не стесняюсь ))
Перед треней ем.
Просто себе готовить влом- я ж на диете)))
А у мужа уже стесняюсь тырить))
Поэтому вот так))

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Как то оно само- холодильник пустой))
В холодильнике только мохито))

Ну что. Оттренила. Сегодня без сауны. В такую жару неохота.
В тени 28.
Духота.
До тренировок моцарелла, сыр, кусочек пиццы (1/8) И кусок чёрного хлеба. И стакан сока.
После тренировок постараюсь не есть.

Завидую, мы еще в осенних куртках ходим, некоторые в шапках...

Да и у нас еще сезон курток, и ветер холодный, пронизывающий. Ждем тепло

Могу поменяться..

Если б только дара, так ведь влажность сильная. Как в сауне. И потею как в сауне. Бесит,
Красиво не одеться.
Платья- колготки -туфли.,
Платья вообще в жару не могу носить.
—-
Обувью на году ногу натираю.
В колготках тоже.
В джинсах жарко- как в скафандре.
—
Лома духота- минус жить под крышей.
В общем..
жара хороша на пляже.
И в отпуске.
Я б поменялась бы с удовольствием))

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:
Пойду взвешусь, чего там сминасовала за вчера))
Чувствую себя норм.
По идее конечно - это сушка))
Надо кардио добавить и жир улетит..
назад бы не прилип))
——
Что то «старая любовь» вообще затихариться- два дня часами названивал- по два часа беседовал. Я трубку положу, опять звонит. WhatsApp дымился.а теперь.. ауууу
Я ещё ж не похуделаааа.. аууу..
—
Идём дальше.

108.0

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:
Телефон разрядился, пошла в бюро.
Там почта.
До этого решила сделать глазунью.
Короче- как сжечь 500 ккал за 10 мин без силовых и кардио..
Хотя кардио есть)) бежала по лестнице аж запыхалась)))

было б не плохо и дальше такими же темпами)) так за неделю можно все 10 кило
Шутка

яичницу сожгла, завтрак яблоко с сыром..

Обед - салат (покупной) с сыром и колбасой и каким то соусом.
Без хлеба..

Зато ужин не подкачал))
Дети приехали. Пили воду и напитки, ели сосиски с макаронами и чипсы.
Танцевали, пели))
Смеялись.
—-
Плюс на весах))
А пофиг))
109.2