я пришла к выводу что если делать разгруз то на чем нибудь существенном. курогрудь может или гречка или че то типа этого. я вечерний творог с молоком тоже умяла. по калориям я думаю сто пудов меньше 1000 вышло. на вечер только кофе оставила. но жрать охота. терплю. вечером похожу и в люльку от греха подальше

ща кино досмотрю и шагать потопаю.

отшагала 4 мили. горжусь собой. ниче не жру. время 21.00 ща скоро спать попрусь. завтра в лагерь еду.

вытащу ка я курогрудь размораживаться. утром все равно рано встаю. запеку с помидоркой и сыром. капуста есть.

ШоколаТка
Вот да, хорошая еда

Умничка

утро доброе!!
вес 113,5
итого за день -2,5 кг

я еще хочу такой разгруз

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
не разморозился этот блин куробюст....
отварила яйца, взяла овощи на салат со сметаной. и черный хлебушек пару кусочков.
на вечер доем капусту и яйца еще есть вареные.
если не ушатаюсь в лагере то пошагаю с лесли. вчера прям хорошо отшагала.

сегодня прохладно, если солнца не будет то я в домике омоложусь на 5 лет вперед. там дубак. буду сегодня стендами заниматься.
вчера Валя моя звонила, наказала ей краску мне взять черную и белую. но это только завтра она возьмет. шахматы подкрашу и домики начну оформлять снаружи. раньше кстати она не понимала моих хотелок оформительских и вечно зажимала мне краску, с боем выбивала. щас она поняла что это и надо и прикольно и что в принципе от меня она не отделается. так что вчера прям чуть ли не сама предложила
воспитательный процесс попер.
на самом деле меня как то отпустило по поводу нее. я как то вдруг осознала что я все таки директор и как я скажу так и будет. и она видимо это почувствовала и ведет себя совсем по другому.
вчера изза ее выходки мы чуть не остались без путевок. пропесочила ее по телефону.
дверь у нас сломалась, не закрывается, а детали нужной нигде нет. а она думает что Ромка просто не хочет ездить. кое как я до нее достучалась что мы с такой дверью не имеем права в принципе ездить. людей возим. штрафанут, штраф то мне опять платить. в общем я запретила на линию машину выпускать если дверь не починят. объездила весь город деталь не нашла. заказала в двух магазинах. в итоге чтобы нам путевку подписал механик Ромка весь вечер варил эту деталь. она пока держится но хватит ее ненадолго. после праздников надеюсь приедет деталька эта, чтоб ее.
механик начал вчера смотреть - голосить тут сломано тут сломано. я не выдержала высказала все что думаю. газель 2000 года че хотите то? мне что за свой счет покупать все это? чините говорю. я не олигарх.
вот чинили

вес 113
никуда не поехали. дождина.
сделала себе салатик (огурцы, помидоры, редиска, укроп, сметана, +2 яйца вареных+1 кус черного хлеба. типа завтрак. с утра то только кофе был.
на обед сделаю курогрудь в духовке.

погода блин эта... испортилась вконец... у меня розы на балконе уже скоро зацветут, да и мешают, хожу запинаюсь об них. скорей бы высадить.

решила я заплыв сделать. маску на моську, маску на гриву.... кайф....