Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

Здрасте, можно к вам на пообщаться? :) сказали у вас тут активненько и мрого итересно-полезного :smu:sche_nie:

Галина-5

Скини
Приветик! :-):

Очень рады видеть :a_g_a:

Конечно,заглядывай :-):

Поговорить мы любим :hi_hi_hi:

Superstar

Скини

Галина-5
Как день провела?

Скини

Галина-5
Спасибки :)
Superstar
привееееет! ты тоже здесь! рада тебя видеть. :-|-:

Галина-5

Superstar писал(а):

Скини

Галина-5
Как день провела?

На работе.. :hi_hi_hi:

Но всё равно получилось и утром и вечером с Лесли оттопать :cool_cool:

Масло пью по утрам!! :ps_ih:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Скини
У нас с тобой параметры одинаковые :a_g_a:

Я так то тоже подумываю о 55..Хотя уже сейчас очень многие говорят: хватит,хватит...
Но я то вижу,что еще есть над чем работать :-(

Скини

Галина-5
Еще от типа фигуры зависит. Для меня 65 оооочень много - все висит, складки повсюду, одним словом жесть. Мне вообще 50 в идеале надо, но я пока настроилась на более реальные цели.

Галина-5

Скини писал(а):

Галина-5
Еще от типа фигуры зависит. Для меня 65 оооочень много - все висит, складки повсюду, одним словом жесть. Мне вообще 50 в идеале надо, но я пока настроилась на более реальные цели.

Согласна

Я сама себе в 52 кг нравилась..Эхх,когда только это было.. :-(

Помню как то получилось 50,5кг.Так-так так,подумала,сейчас закреплю.Подошла к зеркалу и почему то не понравилась сама себе,да и ноги худые какие то стали..Ну и вернулась к 52 :a_g_a:

Галина-5

*Еда по правилам и без * , выпуск 20
http://vk.com/videos-21870641?section=a ... ub21870641

Тема : СУХОФРУКТЫ. ОРЕХИ.

Необходимо помнить и придерживаться : Количество углеводов не должно превышать 10 граммов в час!!
*Чернослив,курага,
*сюжет с рынка:как выбирать курагу,чернослив,
*изюм,его виды,
*яблочные чипсы,
*готовим:
-ореховая заправка(из грецкого ореха и кешью)
-десерт из чернослива и миндаля,
*компоты,
Можно пить каждый день (без сахара),
готовят *армейский компот*,
*грецкий орех,
Свежий урожай появляется в сентябре.Грецкие орехи -чемпионы по содержанию омега-3 ПНЖК.
Полезны очень мужчинам,особенно зрелым, -повышают либидо.
Улучшаю память.
*виды орехов,
-арахис самый аллергенный,
-кешью достаточной ядовитый -с ним поаккуратнее,
-кедровый -самый полезный с точки зрения диетолога Ковалькова.В нем есть вещество помогающее худеть.Он всегда рекомендует к завтраку добавлять горстку кедровых орехов.
-миндаль -если съедать 6 штучек в день,то выполняется суточная доза по цинку.
-фисташки.недавно выяснили,что жир из фисташек усваивается намного хуже,чем из других орехов,поэтому им снизила калорийность.Фисташки полезнее жареные.
*сюжет про производство фисташек,
Интересный факт про них :фисташки снимают тошноту.Можно беременным при токсикозе..
*семечки,
очень вредны для зубов,если ими расщелкивать.Очень калорийны,про это не надо забывать!!Семечки лучше жареные.
Оказывается,что семечки могут накапливать кадмий-один из самых токсичных тяжелых металлов.

Галина-5

Смотрю сейчас передачу *взвешенные и счастливые *. И там как раз прозвучала фраза в тему этого поста:
*курага,бананы,финики -поднимают настроение.И лучше уж ими заедать стресс ( а это очень многие любят делать!! ),чем вредными сладостями.*
Не зря ,значит,я зеленый чай пью вприкуску с 2 финичками..То то смотрю -радостная часто :hi_hi_hi:

Скини

Галина-5 писал(а):

Скини писал(а):

Галина-5
Еще от типа фигуры зависит. Для меня 65 оооочень много - все висит, складки повсюду, одним словом жесть. Мне вообще 50 в идеале надо, но я пока настроилась на более реальные цели.

Согласна

Я сама себе в 52 кг нравилась..Эхх,когда только это было.. :-(

Помню как то получилось 50,5кг.Так-так так,подумала,сейчас закреплю.Подошла к зеркалу и почему то не понравилась сама себе,да и ноги худые какие то стали..Ну и вернулась к 52 :a_g_a:

ой, не говори, очень давно это было... но было же! значит возможно :) Я пока о 50 и не думаю. Мне бы хотя бы к 60 прийти пока, уже дело будет.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции