Продолжу Надеюсь не удалят фото под катом
Особенно понравился "трёхчлен".

Luchs



Что у нас сегодня в меню?
Ты ж мне заранее скажи, а не как с картошечкой с грибами
Сижу вот.... жрать нечего.... думаю, что приготовить

что надумала? я вот скумбрию вчера купила....Оль, расскажи, что с ней делать никогда ее не готовила

Можно мне?
Обожаю скумбрию за простоту готовки: Всё лишнее отрезал, помыл, посолил, поперчил, в фольгу её и в духовку. И всё!!!

Я последнее время каждую субботу скумбрию на углях ем. Муж жарит.
Вот уж вкуснятина

♥♥♥Marina♥♥♥

Не, Марин, я такое не ем
А сейчас тем более. В ней аж 191 кл!!!!! Ну, ее в пень
Вон Люба тебе подсказала. Дерзай

*Viera*

Вер, так на скумбрии до конца линейки к пенсии доберешься

Ой, девочки, хотела трактат накатать о своем похудении. Ну, там с нюансами, мелочами, полезными советами.
Потом думаю, все люди взрослые, умные, сами понимают что и как....
Теперь чую, что наверное надо.
Ну как?!!! Как можно сбросить вес не потрудившись хотя бы заменить жирные продукты на более постные?!!!
Это же логично! Толстеем-то именно на жирных продуктах.
Скумбрия относится именно к жирным рыбам!
И никогда не поверю, что съест человек 50 грамм и остановиться. Сама такая Что вкусно, побольше хочу.

Я нежирную выбираю
Оля, я с тобой в корне не согласна на счет скумбрии. Когда все остальные едят шашлык из свиных ребер то скумбрия хороший выбор

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Одна скумбрия с головой около 500 грамм у меня. Я отрезаю голову и запекаю и сьедаю половину.
В чем проблема? я то знаю что не в скумбрии

Вот мне точно твой трактат поможет!))
Может ты его хоть в сокращенном виде напишешь? Или маленькими частями)), по 1 абзацу, как в книге про мини-привычки?

Дык и я не о скумбрии. Это на сей момент она подвернулась. Я о жирности нашей еды.
Совершенно необходимо ограничить себя в потреблении жирных продуктов.
Не скажу, что отказаться, но хотя бы заменить их подобными с меньшей калорийностью.
Но, конечно, если действительно лишний вес достал....
За год на собственной шкуре почуяла, что возвращение в нормальный вес самая настоящая работа. Тяжелая, трудная. Многим приходится жертвовать, со многим считаться, многое переосмыслить и изменить.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
LynxRa
Свет, пожалуй, напишу.
Очень может быть, что хоть пару предложений кому-то пригодятся.
Ну, и для меня памяткой будет.
Пилюля от амнезии

Конечно напиши.

А по скумбрии. Я купила как то 3 рыбки. Хотела только одну сделать и на 2 дня растянуть, но забыла вовремя чуть разморозить и одну отделить - разморозились все три. на два дня
Вкусно было, но уж очень жирно.. Можно, конечно, себе такое позволить, но не чаще раза в месяц. Я крайний раз скумбрию ела месяца 3 назад.