И еще.

calorie
Обалдеть! СПА-СИ-БО!!!! Там, где толстенькая это май 2012года, 120кг, в желтой футболке сентябрь 2013, примерно 75кг, (в синей куртке то же самое,) в новой куртке декабрь 2013г, 70,2кг

Даааа, такие коллажи надо вешать на холодильник каждому кто хочет похудеть. Да что уж на холодильник, надо с собой как памятку носить и смотреть всякий раз как только рука дрогнет взять что нить запретное!
Ира, спасибо тебе за твой результат

Девочки, была сегодня у хирурга. Он в шоке, даже позвал своего коллегу из соседнего кабинета, показывал мой шов, оба меня спрашивали, чем мазала. Ничем я не мазала, я только очень много ходила! Хвалили, прията-а-а-а. И..... тыц-тыц-тыц самое главное! Фитнес мне разрешили через 3 месяца, как исключение из общих правил! Не через полгода! Сказали пресс пока не качать, давать косвенные нагрузки, при любых упражнениях мышцы пузца каким-то боком учавствуют типа. На фитнесе сказали принесете больничный и справку, когда рекомендовано возобновить посещение спортзала, и на этот срок продлим абонемент! А пока месяц ходить в бандажике, потом просто так, а в зал опять бандажик одевать. Я счастливаааааааааааааа

Не, Ирон, ты реально не знала, что при практически любом движении мышцы живота работают? Руки вверх поднимаешь они работают, приседаешь - работают, даже когда головой в стороны будешь размахивать, мышцы живота будут двигаться. Так что давай, в бандажике и тихонечко топаем по ровной местности. Осторожно, уже гололед.

Ирон
я так рада! Умничка! Ирончик! Когда человек к чему то стремится, вся Вселенная способствует осуществлению его желаний! (Паоло Коэльо "Алхимик")

Ирон
И я за тебя счастлива!!!!!!!!!!

Спасибки, мои дорогие девочки! Три месяца буду топать по ровной местности, добро дадено, Натуль. я осторожно, в бандажике. С работы шла два часа пятнадцать минут. Вышла с работы, пошла и экспериментировала: шаг шире - работают мышцы внутренней стороны бедра, шаг как бы ногу сзади как можно дальше оставляешь - ягодицы трудятся, мелко и быстро семенишь - икры. Еще всю стопу прокатываешь, наступаешь на край пятки, а отталкиваешься кончиком большого пальца. А потом на пятку наступаешь и почти ею же и отталкиваешься. Дошла до дому и сделала вид, что что-то забыла на работе. Обратно пошла Вообще-то больничный до 27 декабря, но это для меня чересчур. На работе пошли на встречу, душевные люди
А через три месяца - в зал! Паду на колени, поцелую ковролин

Ирон, не целуй ковролин, там микроб не дай Бог. Гилекобактер пилори какой-нить сидит и ждет, когда ты будешь его целовать.

Спасибо, девочки!
Lace Больше белка надо лопать, да? Я незнаю про тандем заживление/белок... В больничке из дополнительного к местной еде (три раза в день каши, два раза в день мясо по 40-50грамм) хомячила говядину отварную, креветки, творог просто потому, что хотелось...а тут вона что.
Natalina-Natalie
Вот блин...а кто этот Гилекобактер пилори, который ждет, что я его поцелую? Он женат? С другой стороны он живет в ковролине.... не, не мой вариант. Что же мне целовать-то? Тренажер? Блинчики? Штангу? metamorfoza Олеся Малюска Лерыч rida и все-все-все спасибо, девочки, спасибо вам большое-пребольшое!

Мне дикие идеи в голову приходят, типа лагерь ППшников создать, с психологом, диетологом, косметологом, и в трудные периоды туда можно путевку взять, например в отпуск, пожить, так сказать, среди своих, а в столовке только ПП на коридор каждого... тренажерка с небольшим, но необходимым, групповые занятия оксиком, кулинарная школа ПП...