Superstar
Угумс,я до сих пор под *яблоко * кошу..

Груши,яблоки... А я -гусеница.У меня везде наростает и везде сдувается,если худею.Вот живот только,зараза,скузи,никак не поддаётся.

http://www.youtube.com/watch?v=be8bKtpPmbA
Сюжетик около 1 мин КАК РАСТУТ МЫШЦЫ

Утро началось как обычно : выпила маслица,водички и оттопала 2 мили...
Пойду сейчас блинчики жарить...Сама кушать не буду,конечно

*Еда по правилам и без* , выпуск 19
http://vk.com/videos-21870641?section=a ... ub21870641

Тема : МАСЛА И ЖИРЫ.

*роль жиров в организме,
Она огромна.Наш мозг на 99% состоит из жира.
*об идеальной пропорции женской фигуры,
*нельзя есть меньше 30 грамм жиров в сутки.Норма для здорового,не худеющего,человека 60-80 грамм в сутки.
*трансжиры,
*сюжет о сливочном масле.как его делают.
Норма сливочного масла 9 гр в день( лучше с хлебом из цельного зерна).
*готовят :
-несколько видов ароматного топленного масла,
-домашний майонез ( с медом и горчицей ),
*растительные масла.
Ковальков утверждает,что самое полезное,все же подсолнечное масло.
*способы производства растительного масла,
Не рафинированное масло лучше!! Рафинированное -после горячего отжима.
*маркировки оливкового масла.
Интересно: если крышки красные или желтые -масло для жарки,
зеленые -для салатов,
*кунжутное,ореховое,льняное и др масла,
Их минус,что быстро прогоркают.Ими можно даже отравится.Важно соблюдать условия хранения.
Для женщин очень полезно пить 1 ч.л льняного масло утром натощак.


Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Что интересно в этих во всех выпусках...Когда показывают производство чего либо:так прям всё по правилам,всё по ГОСТу !!! Без консервантов,ничего лишнего..Только вот где такие продукты потом продают то? Я смотрю -смотрю на их фантики и упаковки - у нас такого нет в магазинах Но одно радуют,что делают же настоящие продукты
Как говорится: будем искать !!!

Галюша,доброе утро!Всё по плану утром!На страницах здесь про скорлупу прочитала-толкут,едят.А что за экстрим-то?Сальмонеллы не боятся?Сейчас в аптеках кальция в любом виде!

Да это всё от Ковалькова идёт -он всё тут воду мутит
Но он советует именно от домашних яиц скорлупу,рассказывает как приготовить.И говорит ,что в яичной скорлупе все компоненты так сбалансированы,что отлично все усваивается.Дескать с аптечными не сравнить.

Ковальков,оно конечно,авторитет.Но это,когда знаешь,из-под каких курочек яички со скорлупой,доверяешь,так сказать,производителю. А нам,простым городским плотоядным как-то опасливо. Я вот и яйца варю,как ненормальная из страха подцепить заразу.Подруга сальмонеллёз подхватила на обычном яичке-недоварила и 2 недели в больнице провалялась.Меня напугала на всю оставшуюся.

lust
Так он и говорит про это: что надо только от домашних кур и от хороших хозяев..У нас на даче держат некоторые,вот хочу летом поговорить с ними..многие же и продают избытки..

Добавлено спустя 44 секунды:
Я смотрю,у тебя отвесики пошли..
Лёд тронулся!!!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
У меня муж тоже болел сальмонеллёзом,на работе в столовой подхватил..Так там похудел ужас как...Сегодня как раз про это вспоминали -смеялись

По ГОСТу много продуктов сделано, я постоянно вижу А вот без консервантов... Не думаю, что прямо так уж и стоит только без них искать продукты В конце концов, истинный состав все равно не узнать.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:


Я тут в одном из дневничков спорила как раз по этому поводу, есть и другие мнения у людей, что нужно есть строго 1г на 1 кг веса. Не знаю, я придерживаюсь именно данного утверждения про 60-80, но, как я вижу, каждый сам определяет