всем привет!!! Мои занятия с гантелями и приседаниями оборвали КД! Пришли можно сказать внезапно и обильно, хотя в последнее время были очень слабые. Все нервы! Мое поганое настроение+ поступление в магистратуру. Эххх.....жор бы унять. Дня 4 продержала его и КД приперлись!!!

Ponyhorse
Держись
Это скоро пройдет, еще чуть-чуть

сейчас я отдыхаю девченки!! В Москве собачий холод! До конца июля дожди. Вот сейчас сижу окошко открыто и ногам даже холодно! Но закрывать не хочется, воздух свежий Вес у меня 63.9 кг. Организм поддерживает их как может. Сейчас в зал тренажерный почти не хожу, разве что раз в неделю. Мне стало очень скучно быть там одной. И ехать честно говоря далеко. Но хорошо что после сброса веса я не приобрела привычку сидеть сутками дома, а если есть возможность то иду гулять, и прохожу км 7-13. Дома есть гантельки чудесные и я делаю становые тяги чтобы сделать красивой попу ( да есть целлюлит в моем юнном возрасте, и все из-за резкого похудения, толстения и неправильного питания заложенного в детстве). И вроде попа становится лучше!! Правда наприседаешься и на следующий день все болит....

И я в ожидании официального поступления в магистратуру! Осталось 3 дня девченки! 3 дня!

Сейчас я стараюсь себя ограничить в жирах! Основное это белки и углеводы. очень конечно тяжело поддерживать в минимуме жир. Творог мое спасение, но вчера оказалось что кальций не усваивается у меня. А вычитала что вполне возможно из обезжиренного его вообще нереально достать. Так что можно его трескать за обе щеки как я понимаю))))) гиперкальцидоз не грозит

Ponyhorse
о как , надо все же с жирком брать творог . А я тоже обезжиренный беру

ура! немного отвесы пошли. Но самое ужасное что меня пытаются накормить бутербродами, торчиками и выпечкой....

Ponyhorse
кто этот нехороший человек ?