Мисс Элегантность! Спасибо за подсказку с фотками.Научилась и всё получилось.

Очень рада, что оказалась полезной

Привет мисс Элегантность!
Уезжаю на пару недель. вверяю Мадонн в твои руки, смотри, что б она сильно не раскисала!

Спасибо за поддержку, девочки! Я вас люблю!

Селена, за аватарку - высший балл!

Отчёт за 8 неделю на МФ (в режиме торможения)

Типичный вес предпоследней недели 58.30 кг
Типичный вес последней недели 58.19 кг
Недельное изменение веса -110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1961 ккал
Средняя калорийность последней недели 2095 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал

Итоги 8 недель в режиме торможения:
1 неделя СКН план 1980/факт 1975 ТВН 58,6 (- 380гр), +150кк
2 неделя СКН план 2130/факт 2158 ТВН 59,07 (+470гр) - нарушение (перебор раскидала на 4 дня) , +150кк
3 неделя СКН план 2010/факт 2010 ТВН 58,95 (-120гр)
4 неделя СКН план 2000/факт 2000 ТВН 58,61 (-340гр)
5 неделя СКН план 2150/факт 2150 ТВН 58,91 (+300гр) - снижение активности (болел ребенок), +150кк
6 неделя СКН план 2000/факт 2054 ТВН 58,88 (-60гр) - 1 день нарушение (перебор не компенсировала), +150кк
7 неделя СКН план 1960/факт 1961 ТВН 58,30 (-580гр) — активность+1
8 неделя СКН план 2110/факт 2095 ТВН 58,19 (-110) — 1 день нарушение (перебор раскидала на 5 дней),

Итого: -820гр, средний отвес в неделю -103гр

Приветик!
Смотри, средненедельный результат начинает выравниваться. Еще бы не нарушать совсем и отлично бы было.

Так вот да...не нарушала бы - была бы умничкой. Слушай, со стороны, наверное, мои результаты мышиной вознёй кажутся...ну что это - 800гр за 8 недель...не зажигает. А с другой стороны, эти 800 ушли пока я была в диапазоне 1960кк - 2300кк (с учётом бонуса), без спорта и в режиме торможения.

Сегодня весь день есть хочу (обосновано - пошла вторая половина цикла) и мои 1950+150 кажутся такими маленькими, запиваю голод горячим зеленым чаем.

Да? А у меня аппетит вроде бы нормализовался. Хотя после разгона поначалу голодно было. И перед КД я не стала добавлять бонус. Организм не попросил, а я и не стала настаивать.
А по поводу, что только 800 грамм за 8 недель,совсем не грузись. Ты же идешь на режиме торможения и тебе совсем чуток остается до желанного веса. Учитывая естественные колебания веса, можно сказать, что ты уже просто поддерживаешь свой идеальный вес. Все просто отлично! На такой хорошей калорийности такие хорошие результаты! Ты даже с нарушениями - умница!

Спасибо тебе большущее за такую теплую поддержку! Вот накатывает временами...
Да ещё началась суета с оформлением ребятёнка в сад, в голове каша и сумбур. Чувствую себя курицей-наседкой - жалко свою малявочку чужим теткам отдавать . Со старшим у меня такого не было - как-то всё гладко прошло и адаптировался легко, и я легко в колею вошла. А с этим так не получается, нервничаю. Возраст что ли...

selena
привет.
за деточку не волнуйся) иначе твоё настроение передастся ей(ему) незнаю кто у тебя.
это же не какие-то тётки,это вторые мамы))) к нам уже 3-е малышей пришли аж с августа-хорошо всё)))ходят довольные,даже уходить домой не хотят)