irenca: просто дневник

irenca

Доброе утро!
Погуляли хорошо! Я не объелась :-):

. Жанна, спасибо огромное за облегченную планку! То что надо! С утра уже попробовала, хватило на 10 сек :hi_hi_hi:

, зато на руках минуту стою спокойно, так что через неделю и боковую буду делать легко :cool_cool:

. Теперь еще питание наладить и не забываться :du_ma_et:

. Праздников никаких до ноября, так что все в моих руках :-):

Я-Жанна

Пожалуйста, Ирин... вот та, что с согнутыми ногами, нужно не по времени, а на счёт (раз-два-три) поднимать бедра и опускать... ну как бы дугу делать, только бедра на пол не опускать... Но я думаю, что для начала и "зависнуть" хорошо. :smu:sche_nie:

irenca писал(а):

Теперь еще питание наладить и не забываться

А вот это ключевые слова!!! :mi_ga_et:

luchick

Ира, с таким тренером, как Жанна, все у тебя получится :morging:

Я-Жанна

Таня, спасибо конечно за комплимент :smu:sche_nie:

но слова "тренер" как не вяжется у меня.. Это ты у нас спортсменка и Марина... а я так... НАБЛЮДАТЕЛЬ :-)

Девочки, да мы тут все молодцы!!! В нашем деле главное это уверенность и упорство.. и будет нам счастье... :ya_hoo_oo:

А только что с планки обеденной... :sarcastic:

пошла в ванну занырну.. :vanna:

luchick

Жанна. наблюдатель - это и есть тренер :-)

Я-Жанна

luchick писал(а):

Жанна. наблюдатель - это и есть тренер :-)

А надзиратель?? ;;-)))

irenca

Танюш,привет!
У нас что-то "в космосе " не так,умираем всем городом.С кем не общаюсь сегодня,первый вопрос "как голова?".А голова ужасно,аж в глазах темнеет :-(

.Таблетки выпила все какие можно.Говорят атм.давление 770 :sh_ok:

luchick

Ирочка, держись , не умирай. У меня у мужа тоже сегодня с давлением не порядок :-(

Я-Жанна

э.. вы чего там умирать вздумали!!! :ne_vi_del:

а худеть кто будет? :ni_zia:

Ира, выздоравливай... выпей таблетку... говорят головную боль нельзя терпеть :du_ma_et:

Я-Наталия

Доброго утра!

Вложение:

wpid-rNAj1_sLV10[1].jpg

У нас похожая фигня в воскресенье была в городе - голова тяжелая была и ....5 аварий! Это я пока к маме доехала... и на обратном пути передо мной девочка на кашкае мазду таранит :sh_ok:

у меня аж руки затряслись....припарковалась, пошла погуляла... потом дальше поехала....

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции