Устроила себе сегодня поздний завтрак - ранний обед аж на 789.21 кал, по Б ЖУ 58.05/45.58/38.02

Давненько я так сытно и в то же время не объедально не трапезничала.
На ужин между 17 и 18 часами добью калораж супчиком на бараньем бульончике с брокколи и овсяными хлопьями для углеводов, свеколки может туда ещё с лучком, до 1000-1100 ккал доведу и усё.
По жирам ахтунг, сама вижу. Ну зима ж, куда без них. Совсем околею.

Бульончик был бараний, но было влом заносить в табличку, так что пустьбудет говяжий, какая нафиг разница. Жир я с него сняла вчистую. А на баранине теперь отрываюсь, можно ж!!!

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Сочувствую Без весов нам худеющим совсем не жизнь.

Эльвина,а я думала ,что только в меня так много влезает

не ну почему.. в меня еще.. кто меня недавно гонял что я супа много съедаю подумаешь пол литра супа делов то!

Нет уж позвольте. Мы тут все пожрать горазды, иначе бы на этот форум дорогу не знали и не окопались бы тут


ВОТ ИМЕННО!
Для меня в былые времена и кастрюльку двухлитровую умять, если суп вкусный - ваще не проблема была
Щас уж больше поллитры и не влезет

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
За весь день картину своего обжорства выложу. Перебрала калошек-то, в рамках 110 не удержалась. Да ещё и в 20 часов поужинала. Завтра жду привесика, чоуш. Косяк...

Всё таки смотрю я - так и тянет меня на низкоуглеводный рацион по привычке. И на жиры. А в пост одни углеводы будут, так что поем-ка я сейчас и жира, и белка вволю, да.

Стройная Фантазерка
Спасибо, и тебе тоже.

Доелась.
58.6
+ 400
Итого потеря веса за неделю 300 грамм
Вот оне, животные жиры.
Пойду, съем с горя кусочек шоколадки.

За вчерашние проказы сегодня снижение калорийности на 100 у.е. и ужин до 17-00.
Масса времени на переваривание, и сон с пустым желудком обеспечен, приятен и короток.
Сегодня тянуло на орехи с семками почему-то.

Говорят если ложится спать на голодный желудок то снятся легкие и приятные сны.... не знаю кому как а мне снится бурление желудка и еда...ну собственно если снится йогурт то да такой сон можно назвать легким и приятным Хотя для меня прием пищи до 18.00 это норма.. авот без ужина... "Что это у вас такое легкое и воздуушное?"