Доброе утро, Диночка!
и хорошего дня тебе!

Привет!
Может у меня желудок большой...
Я через час после ужина опять могу есть захотеть... овощи проскакивают быстро.

А запеканку в мультиварке делаю.
Мультиварка - это прям палочка выручалочка. )))

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Привет!
Конечно меняется!
Вода придает крупе дополнительный вес, при этом сама калорийность не имеет.
А значит на 100 грамм готовой каши калорийность будет раза в 2-3 (в зависимости от количества воды) меньше чем на 100 грамм крупы.

А вот при готовке той же курогрудки, количество калорий наоборот будет увеличиваться и очень значительно! Потому что происходит уварка продукта, и из него выходит вода. Соответственно калорийность на 100 грамм готового продукта меняется в большую сторону.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:


Танечка, привет!
Взаимно!

Добавлено спустя 45 секунд:

Марина, здравствуй!
И тебе отличного дня!

Добавлено спустя 41 секунду:
ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ГОСТИ МОЕГО ДНЕВНИЧКА!

Дина привет! Как сегодня ощущения, настроение?

MariyaV

Маша, привет!
Настроение в целом хорошее!
Но ощущение того, что я не худею, меня не покидает в эту неделю.
Но я гоню от себя мысли о весах...
На выходных я буду вне дома... взвешусь скорее всего только в понедельник.
Приблизительно накатаю себе планчик, что кушать... чтоб попасть в свои 2000 ккал.
Ну а в понедельник, в зависимости от того, что весы покажут... буду планировать линию своего похудения дальше.

Но меня почему-то не отпускают мысли о том, что придерживаясь одних и тех же цифр постоянно, я на плато наткнусь.
Боюсь я его, хочу что-нибудь придумать... чтоб избежать его.
И чтоб калораж питания при этом не сильно страдал.

Подумаю об этом в понедельник. )))

А как твои ощущения?
Брусничный лист пьешь?

Dream30
Привет!!!! Я не знаю как ты выдерживаешь взвешиваться раз в неделю???? Я больна весами, 3 раза минимум:-) в день, я примерно знаю, чего ожидать завтра, если больше отвес радости полные штаны, если меньше, чем ожидала не сильно расстраиваюсь, т.к. разница небольшая от ожидаемого)))

Евгения М.
Привет!

А я весов боюсь если честно... только в эту неделю хочется взвесится, из-за того, что не покидает ощущение того, что вес стоит.

А так чаще всего хочется совсем наоборот... их далеко запрятать и доставать раз в две недели не чаще.

Привет! Спасибо за поддержку, что не проходите мимо 5 раз в неделю фитнес по часу, выкладываюсь по полной, футболку можно выжимать, я очень стараюсь, мне очень нравится! питание КБЖУ, с коридором вначале был 1290-1380,вес встал, сейчас подняла 1500-1658 баланс 30/20/50. получается где-то 4-5 раз с перекусами, посмотрю, что будет дальше , та обидно, но сдаваться я не буду! здоровье дороже! а это и есть главная мотивация!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
ВСЕМ ПРИВЕТИК И НАИЛУЧШИЕ ПОЖЕЛАНИЯ!!! Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!
ВАША ПОДДЕРЖКА СЕЙЧАС САМОЕ ГЛАВНОЕ! и наверно без вас я бы не справилась, а сейчас видя как движутся дела у вас я тоже не опущу рук!

Лада0117
Привет!!! У тебя результаты оч не плохие))) терпения))) правильно, что коридор подняла, ничего, что я на ты???? Низкий коридор-путь в никуда((( я на низком худею медленне, чем на высоком, главное понаблюдать,что будет с весом на таком коридоре. Если ешь правильно и есть спорт, то рещультат будет 100000 %

Лада0117, держись!
Все вместе мы справимся!