Я не бросил. Я просто перестал курить. Конкретная тактика свелась к переходу на трубочный табак.

Granit
Вы к этому как-то шли или просто проснулись и поняли , что все,хватит?

На пустом месте ничего не случается. Про вред курения я прекрасно знал еще до того, как начал. Но до определенного момента мне нравилось. А потом это превратилось просто в привычку, и начало утомлять. Когда я набрал лишний вес, и стал задыхаться просто при ходьбе, решил сменить образ жизни. Отказ от курения был логичным шагом на этом пути.

Granit
Вы молодец! Надеюсь,что и у меня получится !

Вам нужно осознать необходимость данного решения. Понять истинные причины, по которым Вы этого хотите/не хотите.

Granit
Я пытаюсь

А вот с едой проблем никаких) Много не ем,не нарушаю,воды пью очень много! Хоть в чем-то хорошо

Всем привет! Итак,сначала о хорошем:) Питаюсь правильно,не косячу,на ночь не ем) Результаты уже видны
Но курить я так и не бросила... Силы воли на это не хватает.. Вот могу же я не есть всякую гадость,так почему не могу бросить курить ? Мне бы хоть день не покурить,чтоб понять,что я могу без этой дряни жить...

Патамушта не хотите.

Всем привет! Сегодня был завес) Итог недели минус 2,6 кг
Ура,ура!! И я продолжаю
Вес 63,4