Привет, опять отвесики, молодец Руки прямо хорошо похудели, и это за 2 недели

ValentinaV
Спасибо! Отвесы радуют, а то за прошлую неделю отвес в сто грамм, был как-то не по душе
С руками у меня всегда проблемы были, постоянно полноватыми выглядят, поэтому радует, что они худеют

Тори Апрель
Да у меня самой руки пухлые Какие-то специальные упражнения делала?

Тори Апрель
Раз в неделю руки и спину тренировала с Чабанец, но вряд ли так быстро подействовало, даже не знаю, с чем связано

Тори Апрель, привет! Вот и я заглянула)
Ты молодечик, тебе спорт + правильное бжу помогут сделать свое дело
Только заметила, что ты из Екатеринбурга, у меня брат там сейчас в командировке, фотки присылал, мне так ваш город понравился

Lagertha
Привет))
Спасибо, что заглянула и за поддержку спасибо))
Да, я люблю Екатеринбург, у нас очень красиво, кроме как на всякие праздники
А так даже в трамвае едешь, смотришь в окно и все в деревьях, или как сейчас в снегу , но даже снег как-то особенно лежит
Мне Екатеринбург даже больше Питера нравится)))

Итак, приступаем к тренировке.
Опять начинаем с BaileActivo, но с другого танца
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bjJcuwXMm84[/youtube]

Далее у нас идет Чабанец
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WO2rkKsx0Vg[/youtube]
Если хватит сил, то еще 2-ая
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r70byXPD_XA[/youtube]

И растяжка
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X-ZFmcp-qVg[/youtube]

Первую тренировку пришлось модифицировать, так как партнера под рукой у меня нет
От второй тренировки сделала половину, поэтому на следующей неделе ее повторю.
То ли сказывается, что я почти ничего не ела (времени не было), то ли нижняя часть живота. так и осталась моим слабым местом, но тренировка для меня немного сложновата.
Теперь будем варить рис.

Тори Апрель

Отличные тренировки. Молодца, что занимаешься..
Господи, и чё я такая ленивая??? мож хоть поприседать

Боржоми
Иди и приседай А то будет отвислая попа