lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Лань07

Лена ! привет, спасибо за поздравление !!!! !

я верю , что все зависит от состояния души и настроения :du_ma_et:

, если опустить руки и щеки :sh_ok:

,

"только улыбайся , улыбайся ! "..... :ya_hoo_oo:

Хороших выходных :autumn:

luchick

НЕ ВЕРЮ - это я про старение. :-)

С какого перепугу организму стареть, если у него метаболизм как у молодого? Так что, Леночка, нам это не грозит. Правильно, Светлана, говорит: побольше улыбок, движения - и старость нас дома не застанет. :-)

Лань07

Лена , Татьяна , как здорово чувствовать себя :dance2:

Здоровья нам девочки ! и все у нас получится !

lenanik63

Лань62

"не опускать щеки" - улыбнуло, как здорово сказано :co_ol:

luchick

внимательно прочитала что такое метаболизм, теперь точно понимаю, что товарищ бред сказал...

lenanik63

Сегодня у меня для себя отчетный день:

вес прыгает после разгрузочного дня через день сильный минус, а потом все же растет, несмотря на то что калораж увеличивала постепенно,но в общей сложности за неделю все же - 300 маловато конечно :-(

ну да ладно что же поделаешь :nez-nayu:

Итак до первой намеченной цели 15 дней и 2,4 кг, ох как сильно надо постараться чтобы достичь результата :du_ma_et:

Пошла на работу

luchick

Леночка, привет. :pri_vet:-:

Все нормально - уменьшается и хорошо. :-:ok:-:

Лань07

Лена , привет !

не переживай , у тебя обязательно получится , пусть медленно , но уверенно

DELETED9

lenanik63
Присоединюсь к девочкам, главное что уходит и это тоже победа. Не большую планку поставила на 15 дней 2,4 кг?

Марина Моос

lenanik63 писал(а):

Итак до первой намеченной цели 15 дней и 2,4 кг, ох как сильно надо постараться чтобы достичь результата :du_ma_et:

Пошла на работу

Лена,привет! Да не ставь ты себе такие сроки,это нереально сбросить 2.4 за 15 дней.Будешь потом себя винить,что не смогла.А мы ведь худеем с комфортом,чтобы срывов не было.Думаю,что 200-300 гр. в неделю - это разумно и не напряг. Удачи!

lenanik63

luchick :hea_rt:

Лань62 :hea_rt:

Людмила21 :hea_rt:

Марина52 :hea_rt:

Девочки, дорогие мои, спасибо за поддержку!!!
Эту цель поставила 18.08.14, когда вес был 98,4, на сегодняшний день почти за месяц ушло ровно 6 кг :so_happy:

, поэтому я все-таки буду стремиться цели своей достичь не хочу отступать уж слишком мне ненавистна цифра 90 на весах (как когда то было 100), когда появится 8 с хвостиком я успокоюсь и буду согласна худеть с комфортом на 300 г в неделю :a_g_a:

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции