DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"

DoReMi

C. Альбина
Привет! Сначала делаешь принт-скин на компе, у меня это кнопочеэкой отдельной делается, вставляешь программу поинт или в любой графический редактор, вырезаешь, сохраняешь и тут вставляешь через прилажение! Надеюсь понятно!? Если нет, то вечером с компа могу показать в картинках!

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Маринчик раскажу и покажу!

luchick

DoReMi писал(а):

Танюша я голубцы буду делать если не ошибаюсь второй раз в жизни :-)

после разделки белокочанной у меня пропало всякое желание! А тут нашла с пекинкой- ее проще разобрать. Плюс индюший фарш- должно быть очень нежно! Пото поделюсь ощущениями!

Ждем отчетика. А я вот тоже думаю, голубцов тоже приготовить что-ли :du_ma_et:

Можно и перчиков нафаршировать, и кабачков. Благо сейчас сезон овощей и фруктов.

C. Альбина

DoReMi писал(а):

C. Альбина
Привет! Сначала делаешь принт-скин на компе, у меня это кнопочеэкой отдельной делается, вставляешь программу поинт или в любой графический редактор, вырезаешь, сохраняешь и тут вставляешь через прилажение! Надеюсь понятно!? Если нет, то вечером с компа могу показать в картинках!

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Маринчик раскажу и покажу!

Спасибчки большое!!! Понятно :-):

luchick

C. Альбина
Вот тут можно скачать программку http://myscreenshot.info/ которая кусочками копирует экран. Очень удобно сохранять можно как файл *.png и вставлять потом в сообщение.

C. Альбина

А у меня тоже проблема с коридором БЖУ. То жиров перебор особенно когда поем в один день сыр и мясо, то углеводов - когда кашу на завтрак. А вот белка недобор, хотя ужинаю творогом и йогуртом. А в калорийность стараюсь уложиться :-):

, хотя периодически вылажу за грани допустимого :-(

.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

luchick писал(а):

C. Альбина
Вот тут можно скачать программку http://myscreenshot.info/ которая кусочками копирует экран. Очень удобно сохранять можно как файл *.png и вставлять потом в сообщение.

Спасибо. Вечером после работы попробую :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 17 секунд:

luchick писал(а):

C. Альбина
Вот тут можно скачать программку http://myscreenshot.info/ которая кусочками копирует экран. Очень удобно сохранять можно как файл *.png и вставлять потом в сообщение.

Спасибо. Вечером после работы попробую :hi_hi_hi:

senina_amama

Вложение:

Безымянный.jpg

Научилась тоже менюшку копировать:)))

C. Альбина

senina_amama писал(а):

Вложение:

Безымянный.jpg

Научилась тоже менюшку копировать:)))

А у меня не получилось, попробую позже когда вернусь с работы через программку которую посоветовали )))

senina_amama

C. Альбина писал(а):

senina_amama писал(а):

Вложение:

Безымянный.jpg

Научилась тоже менюшку копировать:)))

А у меня не получилось, попробую позже когда вернусь с работы через программку которую посоветовали )))

Я через принт скрин.

DoReMi

ДЕВОЧКИ ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМИ НАВЫКАМИ!!!

А я конечно же вылетела из коридора по угликам: изюм не посчитанный дал свой результат, плюс на ужин мне так захотелось тоста с кетчупом. Получила неземное удовольствие :-)

Но изюм дал не только результат в коридоре, но и не дал мне упасть в голодный обморок в конце тренировки.

https://www.youtube.com/watch?v=ar3BGF8 ... B&index=13 это не длинная, но очень активная кардио-тренировка. я ее до конца так и не сделала - силёнок не хватило :smu:sche_nie:

https://www.youtube.com/watch?v=ar3BGF8 ... B&index=13 а это лёгкая кардио и немного растяжки на 6 минут!

сейчас буду подготавливать рецепты, рассчитаю бжу на те рецепты, которые хочу на выходных приготовить!

mh33

ты смотри, окончательный кбжу на блюдо станет известно только когда его приготовишь :))) это если готовишь например целую кастрюлю супа или пирог как я :)

DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"

Кто сейчас на конференции