Сегодня я в срыве...Но уже принимаю все, как есть.Истерики у меня он не вызвал,но мне плоховасто.И на танцы не пошла.Этакий пир во время чумы бы получился.Несмотря на это,составила опять меню на завтра,добавила белков,фруктов вместо хлеба и сыра.Вот неугомонная я!Морально готовлю себя продержаться завтра и пойти на тренировку.Чувствую пока огромную усталость, а в нашем деле нельзя быть усталой!!Где-то меня переклинивает.

приветик..а можешь описать свой"срыв" шо ела во скока и т д..может это просто та калорийность,которая тебе нужна.. мне сегодня тож не очень..погодк а жесть да и луна.и всё гори в калоризаторе,но!!собралась и вышл а на стадион-хоть пошагать!попустило..ща душ и спать

Ела действительно много,вчера набрала на 2000 ккал, а сегодня даже калории перестала считать,помимо меню на 1400 ккал съела еще горсть арахиса,фиников несколько,пару конфет,мороженое на 145 граммов, четвертушку хлеба с отрубями,со сливочным маслом и граммов 30 сыра за день.Вроде все вспомнила... Очень много и очень стыдно, но каюсь...

На завтра и вообще следующее меню:
Завтрак. Яблоко и творог 100
Обед. Арахис 30г,каша на молоке, творог 100
Полдник. Виноград
Ужин. Свежий салат,растительное масло 10г,2 яйца.

виноград сразу поднимет инсулин и захочется ЖРАТЬ..поэтому его лучше типа на десерт..но не самостоятельно и лучше на ланч!!!

Жрать захотелось раньше винограда. Опять день выбит из программы. Завтра новая попытка.меню невозможно соблюсти мне, обязательно ем другое, и по психологическим и по физическим причинам. Если составлено меню, очень хочется его нарушить,особенно если есть новая,свежая еда.Буду просто считать калории, как раньше.

Сегодня уместилась в коридор по калорийности, танцы,чаек, контрастный душ. Сегодня все хорошо.

Сегодня вечером опять срыв, а ничто не предвещало...однако калории учла.аж 2300 наела.Уж ругать себя сил нет.Сейчас из срыва вышла.Завтра с утра снова в бой!

Вчера срыв,сегодня срыв,я как в запое,и никак не могу выйти.В мозгу у меня непрекращающийся конфликт между стройностью, энергичной, легкой сущностью и этими едовыми запоями,когда сознание затуманивается...не знаю. Настанет один день, когда я прекращу Это.Стану легкой и независимой от еды.Когда и как это произойдет, неизвестно. Одно ясно -всеми методами буду бороться. Не только за отсутствие лишнего веса- он тут второстепенен -За преодоление этой Зависимости.

Сегодня я довольна собой. Прекрасно проведенный день, строгое соблюдение диеты.Думаю, наконец пришел тот момент, когда мозг переключился. Назад возврата нет.Это начало.