А_Л_Л_А
Я сегодня тоже скачала 1 милю с Лесли, там где она одна) Завтра замеряю свои объемы и начну заниматься
Сегодня просто просмотрела видео, думаю мне и такой нагрузки точно хватит для начала, потом можно будет уже и с гирьками скачать

Кошмар,кошмар кошмар(((
я сегодня практически на углеводах(( гречка,макароны..еще сейчас суши налопалась((вообщем горят мои углеводы,хотя ккал всего еще 1100..на сегодня рот закрываю и завтра,скорее всего,жду привеса..не расчитала сегодня
Завтра на три белковых дня,уже всем запаслась))
эх,не видать мне двухзначной циферки в этом году..плохо

ВРЕМЯ ЕСТЬ ЕЩЁ !!! НАГОНИШЬ !!!

прочитала твое первое сообщение и аж дурно стало...
Надеюсь у тебя все выйдет, а самое главное ты научишься себя ценить и отстаивать.И кто дал право людям судить, нужен ли ребенок или нет, сволочи...прости за прямоту

Sadness
спасибо большое.
Я тоже очень надеюсь,что со временем все забудется..все наладится,закончится-таки эта черная полоса и начнется просветление в жизни)

Доброе утро)
вот я понимаю,что очень переборщила с углеводами и не добрала белков и жиров практически половину..сегодня проснулась с большим ощущением,что вместо живота огромный шарик,который надувается еще больше все,после такого...буду стараться планировать питание на день вперед...Вчера ходила с Лесли..и,кажется,если бы не она привес был бы намного больше..так всего плюс 100 гр..но с беда сегодня..

Осталось 3 дня до нг (я считаю до 31) начинаю свой эксперемент (издевательство над собой) как не поправится в праздник.3 белковых дня..

Сегодня разгруз на молочке

Это самое верное решение !!!
И ничего, кстати, сложного...Тем более у тебя уже есть какие-то приоритеты в еде, твои рецептики----просто наготовь себе на дня 2-3 вперёд...., и комбинируй внутри коридора...
Я вот себе запеканку творожную готовлю....,так, учитывая,что у меня никто не приобщился к ней---мне на несколько дней хватает. Мясо тоже---сделала вчера мясо по-французски из грудки---тоже буду дня 3 точно себе к гарниру добавлять...
Ну, а гарнир....В-принципе готовить каждый день труда не составляет---те же овощи (замороженных вариантов---куча!) и каши....

сегодня был разгруз на молочных продуктах...правда с самого с утра в холодильники обнаружились крабовые палочки..моя слабость,поэтому на завтрак были они и запила молоком)) проблема с туалетом решилась практически сразу)) в остальном я все спокойно выдержала,ела творог,чуть сыра,молоко и кефир)
Прошла милю с Лесли днем,а сейчас намазавшись антицеллюлитным кремом лежу горю)) ложусь спать)
очень надеюсь завтра на отвесик...хотя бы маленький)
завтра рыбка с овощами))

тадам)) минус 600 гр и я в двухзначном числе...ну 99.9 это уже двухзначное