Лена, привет! Я покупаю овес (не геркулес) в отделе для диабетиков продают, даже не крупа, и просто семя овса, типа для киселя. Варю кашу (раз в неделю) часа 2-3, потом пропускаю через мясорубку (иначе никак) пару раз, потом добавляю 50мл молока и довожу до кипения. Все салатики "щетки" нервно курят в сторонке! Может тебе пригодится?

Леночка, доброе утро!
Про сахар ничего не могу сказать. Я не в курсе. сама просто тупо измеряю, а в больнице врач посмотрит мои записи и себе внесет. Здесь живу почти 2 года и еще ни на какие анализы не отправляли.

[url][/url]Перейти к картинке

Олечка69 Присоединяйся к нашей компании. У нас весело и позитивно. И бороться с весом вместе гораздо интереснее и продуктивнее, чем одной.А что линеечку не сделала себе?

Леночка! привет!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Не всегда получается регулярно записывать свои наблюдения за организмом ...
Лучше побывать в гостях (на рааааааазных форумах и сайтах). А вдруг умная мысль где-то меня ждет???
Еще раз спасибо за советы! Разгрузка на кефире +имбирь+корица = классный сытный коктейльчик получился до и еще отвесик в 1200гр.!!!!

ДОБРЫЙ всем вечер!наконец то прошла 2 этап-90 кг,остался 3 этап-90-79(это мой нормальный вес)он самый тяжелый.но я буду стараться! ВСЕМ УДАЧИ!

Леночка, привет! Поздравляю с твоим пройденным этапом. Ты такая молодчина! Упорная и с силой воли! Пусть третий этап будет не трудным и ты добьешься своего!

Леночка, поздравляю Две трети пути уже пройдены! Конечно, третий этап будет не совсем простой и легкий, но с твоим упорством и наработанным опытом ты справишься и своего добьешься

Лань
Поздравляю с отвесиком!!!
Желаю новых рекордов!!!

Леночка! Поздравляю тебя уже со вторым завершенным этапом! Молодец! Мне всегда нравились целеустремлённые люди, такие, как ты! Поставил цель- выполнил! Так же будет и с третьим твоим этапом, в этом я уверена!
ТАК ДЕРЖАТЬ!