т.е ты крупы практически не ешь? Жиры горят в пламени углеводов- есть такое высказывание. Так что кашки не надо отставлять.... и в привесе скорее всего овсянка не виновата.

Ну вот, сегодня весы "порадовали" еще больше +400
Итого за два дня привес 1,1 кг
Правда оба дня проблемы с туалетом. Скорее всего причина в этом, да и живот вчера к вечеру как барабан был. Пора опять "компотик" пить. А я уже понадеялась что обойдусь без него.

Да боюсь я их уже есть. Как кашу в рацион ввожу так обязательно привес. Может конечно просто совпадение. Но углеводы я с овощей и фруктов набираю, зачастую даже выше нормы выскакивают. Из каш пока только гречку позволяю себе, да и то не часто. Каши с мясом не рекомендуют, а пустую мне ее как то непривычно есть.

panda36
а пробовала гречку с овощами (морковка, лук можно капусты не много, томаты) мне нравится. фрукты тоже много есть нельзя. Я думаю у тебя проблемы с туалетом потому что белка много хотя вроде как овощи кушаешь , но за собой заметила что без гречки я плохо в туалет хожу. У меня тоже разнообразия в крупах нет. ем гречку с овощами иногда рис и на завтрак мюсли с кефиром

Наташенька1, спасибо за поддержку. Попробую гречку сварить может получше будет, но сегодня я явно на кефире и йогуртах.
Желудок болит, живот воспаленный. Жалею что к врачу вчера не пошла. Сейчас выпила алмагель и бисептол. Пойду отлеживаться.

panda36 выздоравливай скорее. Я так думаю надо постепенно организм приучать к новой пище. Если каши немного раньше ела, то надо постепенно. Организм привыкнет. Я из каш только рис ем, потому что у меня нет от него тяжести. Остальное особенно овсянка не мое. Надо найти то что подходит именно тебе. И все наладиться.

panda36
ну вот совсем разболелась. Выздоравливай!!! и конечно постепенно перестроишься в питании, главное найти свое. пусть это у тебя получится как можно скорее

Всем привет!
Я уже почти в строю.
Было обострение гастродуоденита отсюда и все последствия.
Врачи посадили на жесткую диету. Никаких овощей, фруктов, хлеба. Только молоко, сметана, протертый творог. Протертые каши, и паровые котлеты из курицы. Практически то на чем я и так сидела, ну разве что не протертое было. Ну и таблетки конечно вместе с постельным режимом. Главная моя ошибка была что я ввела в рацион ржаной хлеб из муки грубого помола. А мне ржаной вообще нельзя. Я об этом забыла.
Главное что за три дня лечения боли почти прекратились, еще пару дней и начну потихоньку добавлять физнагрузку(прогулки для начала).
Но самое основное что в процессе лечения потеряно -2200. Если не учитывать набранные за последние два дня +1100, то в любом я стала легче на 1,1 кг.
Калорийность рациона оставалась прежняя, только за счет других продуктов.

Лапочка)), Наташенька1 спасибо большое за поддержку!

Лапочка)), как твое здоровье? Ты же то же приболела. Сейчас забегу к тебе на страничку.