спасибо, темпер-ру еще днем сбила - больше нет пока, счас на детских сиропах, домашних отварах и компотике лечимся.
Да, с Джилл не поотлыниваешь, завтра надо 3 уровень начинать, мой муж сегодня 2 день 3 ур. сделал - пыхтел, потел , а он же стройный у меня, ну я и думаю, как мне одолеть.

приветик! Спасибо за поддержку! Я в рядах худеющих недавно...В общем целом меня все устраивало и мужа тоже, но однажды я поняла, что моя любимая шуба мне маловата, и как-то испугалась...

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
не люблю диеты, я как только на них пытаюсь сесть, у меня сразу развивается волчий аппетит, а вот режим питания на подсчете каллорийности мне нравится, и вроде не особо себя ограничиваю, и вес уходи. мой коридор питания 1479-1636 - умеренное похудание, спортом как-то лень заниматься дома, мне нужна компания, а так скучно...да и не особо есть когда, я же не только работаю, но и учусь в аспирантуре

приветик

Привет .... День начался с двух не очень хороших новостей: 1 заболели еще двое моих моллюсков и папа- моллюсок... И вторая на весах 73( +100)...
Итак отчет :
1. Ккалорий в норме ( 1170)
2. Вода есть,
3. Спорт - Джилиан и. Зарядка
4 . Ничего не сделала с собой хорошего....
Огорчил меня мой вес---думала будет отвес .... Вчера вечером было 73.1( свешиваюсь и вечером... Знаю что отеки и все такое.... Но для меня это важно)....
Но вывод ---надо держатся ....И рано или поздно вес пойдет на спад....
Главное чтобы я не ушла в зажер( частое явление).....
Девочки всем привет!!!!! Хорошего вам денька... И больших успехов в похудении и во всем!!!!!

МУЛЕН РУЖ

не растраивайся в большой семье всегда так
один заболел-перекачает всех главное чтобы тебя не зацепило
и за вес не растраивайся
начала с джиллиан заниматся вот и мышцы нарастают и отекают это обычное явление
вот у меня сегодня подведение итогов было(для себя) так вот
1м-5.5кг
2м-6кг
3,4,5,-по 2.5кг
зато и объемы ушли сильно и тело подтянулось
первые два месяца и видно не было что похудела
хоть и сбросила много,а сейчас уже и люди начали замечать
так что наберись терпения и зажер не устраивай
устрой лучше читтинг -раз в две недели нуууу очень полезно

Ой Инок у меня читинг целый 2012 год был.... и еще ---один день срыва и обжора и я как алкоголик ухожу в зажер на две недели.
Сегодня у меня третий день качель--- калораж 942-1183 ккал...
Отобедала ,,осталось так мало ккалорий..... Не знаю уложусь ли я
Спорт будет вечером...иду уроки делать!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Инок как у тебя класно вес уходил--- сказка!!!!!!! Знаю что это стоило много трудов и большой сили воли!!!!!!!!!!! Тебе большой респект и уважуха !!!!!!!!!!!!!!'б

молодцы! так держать...а мне что-бы не переедать кушать надо дома, а я как минимум 2 дня вечером хожу в гости к родителям мужа, т.к. после учебы, которая заканчивается в 7 вечера, готовить совсем не охота, а мужа кормить надо...а от вида вкусняшек, удержаться не могу

МУЛЕН РУЖ
Добрый вечер))Что каротин устроила...а ну выздоравливать всем а то ругаться буду

ната19
Привет да я сама бы не хотела чтобы мои колбасики болели....
Как делишки?????
Только что отзанималась с Джилиан -- сегодня пробовала по программе " сбрось лишний вес". Понравилось.... Только не протянула 45 мин...сдохла на 34 минуте..... Хочу завтра опять заниматся по этому курсу
Ккалорий сегодня было 1050....вложилася в коридор качель....
Лавочку еды сегодня закрыла для себя!!!!!!!! хочу - хочу завтра отвес!!!!!!

Натуська спасибо за яблочко!!!!!!!
А как делаются такие подарочки .... Как благодарять.... Вообще то у меня только 62 Виты пока.... Но хочу уже их использоватьcool_cool: