Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Lita123

Naila писал(а):

Lita123 писал(а):

вот это мощно! :cool_cool:

я бы не осилила :smu:sche_nie:

Lita123, нормально. :-)

"Нет проблемным зонам!" и "Плоский живот" - вообще для меня, как отдых. А вот "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм!" по разному, то легко, то с трудом получается.

Мне легко его делать, когда я филоню :-)

А вот когда очень стараюсь - пипец! :sh_ok:

Naila

Ну всё, опять вес прибавился на 200 гр. Сейчас 53,2 кг.
Не уже ли это из за меню моего. Примерно так ем последние несколько дней.
Завтрак - гречка, яблоко, зеленый чай.
Перекус - банан, сок.
Обед - гречка, куриная грудка вареная, хлеб, зеленый чай.
Ужин - творог 1,8 %, яблоко.
Перекус - яйцо вареное, хлеб, черный чай.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Брат еще издевается, говорит в туалет забыла сходить что ли ;;-)))

Lita123

На мой взгляд, рацион вообще идеальный! :cool_cool:

Слушай, ну а может и так :hi_hi_hi:

Калинка75

Naila писал(а):

Ну всё, опять вес прибавился на 200 гр. Сейчас 53,2 кг.
Не уже ли это из за меню моего. Примерно так ем последние несколько дней.
Завтрак - гречка, яблоко, зеленый чай.
Перекус - банан, сок.
Обед - гречка, куриная грудка вареная, хлеб, зеленый чай.
Ужин - творог 1,8 %, яблоко.
Перекус - яйцо вареное, хлеб, черный чай.

Может банан и сок на что то другое заменить :nez-nayu:

, хотя от этого врятли :ne_ne_ne:

HelenJuly

Naila писал(а):

:cry_ing: Ну всё, опять вес прибавился на 200 гр. Сейчас 53,2 кг.
Не уже ли это из за меню моего. Примерно так ем последние несколько дней.
Завтрак - гречка, яблоко, зеленый чай.
Перекус - банан, сок.
Обед - гречка, куриная грудка вареная, хлеб, зеленый чай.
Ужин - творог 1,8 %, яблоко.
Перекус - яйцо вареное, хлеб, черный чай.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Брат еще издевается, говорит в туалет забыла сходить что ли ;;-)))

Привет!

Ты овощи ешь? У тебя в меню их нет. :nez-nayu:

Может поэтому?! :du_ma_et:

d@rling

Доброе утро! :pri_vet:-:

Naila

HelenJuly, ем иногда овощи.
Вчера салат из свеклы был с чесночком, позавчера - салат витаминный из капусты.
Я вот думаю может это из-за хлеба, бананов и сока. Месяца 2,5 их не ела вообще, а сейчас практически каждый день, уже недели 2.

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
d@rling, Привет! Опять не спим значит... :pri_vet:-:

d@rling

Naila
у мен ж уже утро в разгаре :-)

Сейчас ходить с Лесли буду :running:

Naila

ой, я бы поспала сейчас.

d@rling

Naila писал(а):

:-): ой, я бы поспала сейчас.

я бы тоже

Но в 7 подъем как по будильнику - сыночек беспокоится, чтобы мама много не спала :-)

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции