СолнцеЗай: хочу влезть в красивое платье!!!

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

А вот овощей да,морковка и огурцы имели место быть в больших количествах,неужели это они?

ну в огурцах воды 90%...они вряд ли... а вот моркоффффф! у нее и гликемческий индекс высокий и клетчатки там много она долго по кишечнику идет!

СолнцеЗай

Всем привет,девочки!
у меня сегодня -200,т.е. почти ушел вчерашний привес, но опять же-почти,хотя вчера я последний раз ела в 18-30, и морковкой уже не злоупотребляла, налегала больше на огурчики... Видимо, прошла пора потери легких килограммов,начались суровые будни похудения! Но буду держаться!

Cissy писал(а):

СолнцеЗай писал(а):

Я Оксаночка
sapfira76
Нет,соленого не ела точно. А вот овощей да,морковка и огурцы имели место быть в больших количествах,неужели это они? :du_ma_et:

Ага, в морковке клетчатки много, да и огурцы долго усваиваются. :a_g_a:

100% они виноваты.
А я сегодня была в кафе, но ничего там не ела, кроме чая, хотя нам принесли 2 пиццы по акции. Все-таки, у меня замечательная подруга: вместо того, чтобы удивляться или заставлять что-то съесть, она просто меня поддержала :)

Привет! Ты прямо железная леди -две халявные пиццы и ты -ни-ни!!! И подружка тоже супер -она что ,одна две пиццы съела? :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

raindance писал(а):

СолнцеЗай
Приветик! :pri_vet:-:

На основании одного дня с привесом не делай выводов!
Советую смотреть средненедельную тенденцию. Очень удобно пользоваться при этом калькулятором МФ.
Вот ссылка.
http://www.minusfunt.ru/calories.php

Привет! Спасибо большое! Буду считать....

Добавлено спустя 57 секунд:

sapfira76 писал(а):

СолнцеЗай писал(а):

А вот овощей да,морковка и огурцы имели место быть в больших количествах,неужели это они?

ну в огурцах воды 90%...они вряд ли... а вот моркоффффф! у нее и гликемческий индекс высокий и клетчатки там много она долго по кишечнику идет!

Ага,и,видимо,ходила=ходила морковь по организму,он ей понравился и часть морковки решила поселиться там навсегда :-)

Как ее теперь оттуда выселять? Создать невыносимые условия обитания? :devil_girl:

sapfira76

СолнцеЗай
надо найти продукт который не сочетается с морковкой....может он его выселит оттуда? ;;-)))

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

sapfira76 писал(а):

СолнцеЗай
надо найти продукт который не сочетается с морковкой....может он его выселит оттуда? ;;-)))

Ага, только мучительной ценой :)) Просто питаться как обычно, на ночь кефирчик для пищеварения.

Цитата:

Привет! Ты прямо железная леди -две халявные пиццы и ты -ни-ни!!! И подружка тоже супер -она что ,одна две пиццы съела?

Ага =) Я терь с ней всегда буду в кафе ходить.

У меня сегодня вес по нулям, в итоге за 2 недели режима без срывов я потеряла всего 500 гр. Наверное, это оттого, что по вечерам ем... Ну в любом случае, придется нам запастись терпением.

sapfira76

Cissy писал(а):

я потеряла всего 500 гр.

а вот это между прочим хорошо! ты похудела без особого стресса для организма и можно быть уверенной что ушли именно жиры а не вода! все диетологи пишут что нормальный темп похудения, который не наносит вреда организму, 400-700 гр в неделю

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

sapfira76 писал(а):

Cissy писал(а):

я потеряла всего 500 гр.

а вот это между прочим хорошо! ты похудела без особого стресса для организма и можно быть уверенной что ушли именно жиры а не вода! все диетологи пишут что нормальный темп похудения, который не наносит вреда организму, 400-700 гр в неделю

Спасибо, я теперь буду меньше расстраиваться. А то все мои предыдущие похудения были "голодовками", и как-то подсознательно хочется быстрого результата. А сейчас вес прыгает каждый день +-200 грамм, но в конце недели всегда небольшой стабильный отвесик по сравнению с понедельником (200-300 грамм).

Солнце, а у тебя как прогресс по неделям, заметен?

kofemano4ka

raindance писал(а):

СолнцеЗай
приветик! Поздравляю с отвесиком. :bu_ket:

Вот неделька эта закончится, давай поднимай калорийность на 100! :mi_ga_et:

Приветики, raindance, СолнцеЗайчик, а от чего зависит когда нужно поднимать калорийность?

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:

СолнцеЗай писал(а):

Еда -правильная,похудательная. Вот еще немаловажно -когда ты это все ешь.И ни слова ты про каши не написала. Я по своему опыту скажу -каша с утра очень клево, особенно геркулес и гречка, и сытно, и полезно, и день правильно начинаешь.
Опять же днем овощной супчик - и желудок полный, воды в организм забросишь, и калорий немного,если овощи капуста,кабачок,морковь и т.д,а не картошка и макароны.
А вот яблоки -попробуй лучше в первой половине дня есть, углеводы вечером лучше не есть.
А курочку и рыбку -можно на ужин, да опять же с овощами,эх,вкуснота! И есть не хочется.
Для меня очень важно не есть после 19-00, если поем,все,прощай отвесы! И фрукты мне вечером тоже низзя,сразу в плюс ухожу. Так что держусь, а после 19-00 пью чай и кефир.

Цитата:

С кашками все сложно...Независимо от того какая это кашка. Я в туалет потом не хожу совсем. Вот так вот.
Что касается фруктов, то ем я их тогда когда кушать хочется... Грешу...Бывает и вечером яблочко кисленькое затопчу. А потом еще кефирчиком запью. По поводу супов овощных и водички я учла.
Скажи, а ты как часто взвешиваешься? Раз в недельку? Ежедневно?

СолнцеЗай

Cissy писал(а):

sapfira76 писал(а):

Cissy писал(а):

я потеряла всего 500 гр.

а вот это между прочим хорошо! ты похудела без особого стресса для организма и можно быть уверенной что ушли именно жиры а не вода! все диетологи пишут что нормальный темп похудения, который не наносит вреда организму, 400-700 гр в неделю

Спасибо, я теперь буду меньше расстраиваться. А то все мои предыдущие похудения были "голодовками", и как-то подсознательно хочется быстрого результата. А сейчас вес прыгает каждый день +-200 грамм, но в конце недели всегда небольшой стабильный отвесик по сравнению с понедельником (200-300 грамм).

Солнце, а у тебя как прогресс по неделям, заметен?

sapfira76
Cissy
sapfira76, ты права сто раз,я с тобой согласна. А у меня за 2 недели ушло 3,6 кг. Ну, два первых точно можно не считать,так,приблудные. Т.е. остается 1,6, в неделю -800 гр,почти норма.
Теперь буду по неделям считать,для конкурса,и менять инфу на линеечке как раз по пятницам.

Че-то у меня сегодня такой тяжелый (физически) день,я так устала бегать по дому и делать всякую домашнюю работу :ny_tik:

Так хочется лечь на диван с книжкой интересной,хотя бы на час... Мечты-мечты, когда-нибудь они сбудутся!!!
Чем вы,девочки,занимаетесь в выходной?

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:

kofemano4ka писал(а):

raindance писал(а):

СолнцеЗай
приветик! Поздравляю с отвесиком. :bu_ket:

Вот неделька эта закончится, давай поднимай калорийность на 100! :mi_ga_et:

Приветики, raindance, СолнцеЗайчик, а от чего зависит когда нужно поднимать калорийность?

Я просто сижу на низком уровне потребления калорий,и raindance,заботясь обо мне, настоятельно рекомендует поднять коридор калорий. Ведь если долго жить в низком коридоре -может нарушится обмен веществ.
raindance, я правильно написала? :-):

kofemano4ka писал(а):

С кашками все сложно...Независимо от того какая это кашка. Я в туалет потом не хожу совсем. Вот так вот.
Что касается фруктов, то ем я их тогда когда кушать хочется... Грешу...Бывает и вечером яблочко кисленькое затопчу. А потом еще кефирчиком запью. По поводу супов овощных и водички я учла.
Скажи, а ты как часто взвешиваешься? Раз в недельку? Ежедневно?

Про кашки -это задачка, с таким,пардон,я не сталкиваюсь,поэтому ничего не могу посоветовать.. Сегодня про клетчатку читала,там много отзывов,что улучшает работу кишечника. Может,попробуешь?
Взвешиваюсь я каждый день,по утрам, мания у меня такая, задать себе настрой на день. :-)

Если неделю не буду взвешиваться -точно нажру тонну :smu:sche_nie:

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

Чем вы,девочки,занимаетесь в выходной?

ну вот вчера я полдня сериал смотрела))) и гладила при этом :-)

а...еще еды наготовила мужикам....а сегодня меня не разбудили с утра и я проспала до пол 11, встала а мужики уже полы помыли...так что я только сходила в холодильник всякой всячины прикупила и возилась с капризным больным дитем...ну еще часа 2 повышивала, дошила рыбку золотую, а то пора уже подарок посылать.... вообще в выходные я по большей части отдыхаю получается...муж меня жалеет, понимает что я за 2,7 года уже ненавижу кастрюли, уборку, глажку, поэтому в выходные мне дают максимально-возможно отдохнуть от хозяйства

Я Оксаночка

СолнцеЗай писал(а):

Чем вы,девочки,занимаетесь в выходной?

я сегодня занималась тем же, чем и ты :-)

СолнцеЗай: хочу влезть в красивое платье!!!

Кто сейчас на конференции