Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!

Nadin-nadin

innushkaa писал(а):

хм..., а если к гречке чего-нибудь домешать, типа капусты или кабачков :ten_der:

Добавлено спустя 21 секунду:
а Казантип - это для отдыха спокойного семейного, для свадебного путешествия конечно нужно что-то поинтереснее :chir_lider3:

доня, домешать нада МЯСА туда! :-)

Короче завтра у меня великий день...бодифлекс...казантип...и вечером массаж)) спокойной ночки! :baby_sleep:

Ponyhorse

ну на счет скакалки девченки можно прыгать тихо, ювелирно так сказать) я сама как кобылка прыгаю) на носочках вполне получается

Nadin-nadin

Всем стограмм утром! :bra_vo:

Я опять на коне....вчера было 73 и 9.....а сення с утра 74 и 2.....только по углеводам небольшенький был перебор....ну и шо за ёптваюдивизию.... :zvez_ochki:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Ponyhorse писал(а):

ну на счет скакалки девченки можно прыгать тихо, ювелирно так сказать) я сама как кобылка прыгаю) на носочках вполне получается

давай к нас...бодифлексом маяться)) вот изучем тут потихоньку....скоро к практике приступим. с понедельника :-)

иль уже занималась таким?

Nadin-nadin

Я кстати с понедельника на гречку запареную сажусь. Буду очищаться дня 3. Кто со мной хочет??

DELETED6

Привнт! ох, у меня с утра плотный график был :kli_ny:

- проспала :ps_ih:

, еле успела зарядку сделать (но, успела ::yaz-yk:

и бодик в том числе :ta_n_cor:

)

Nadin-nadin писал(а):

Я кстати с понедельника на гречку запареную сажусь. Буду очищаться дня 3. Кто со мной хочет??

не-е-е, я уж после сельдереевого супца надолго от диет отвернусь :-)

пошла сейчас крем подтягивающий купила, стремно как-то - объемы уменьшаются, только б кожа подтянулась, а то повиснет парашютом, чё тогда делать :ne_ne_ne:

Nadin-nadin

innushkaa писал(а):

Привнт! ох, у меня с утра плотный график был :kli_ny:

- проспала :ps_ih:

, еле успела зарядку сделать (но, успела ::yaz-yk:

и бодик в том числе :ta_n_cor:

)

Nadin-nadin писал(а):

Я кстати с понедельника на гречку запареную сажусь. Буду очищаться дня 3. Кто со мной хочет??

не-е-е, я уж после сельдереевого супца надолго от диет отвернусь :-)

пошла сейчас крем подтягивающий купила, стремно как-то - объемы уменьшаются, только б кожа подтянулась, а то повиснет парашютом, чё тогда делать :ne_ne_ne:

привет) вот работаю.....изучаю (читаю) бодик твой)))
кремы ето какашки...шота я в них уже разочаровалась. тебе посоветую после такого похудания пойти на массаж сходить...сеансов 5 общего...классно утягивает. я вот счас хожу 1 раз в неделю на общий....классно...кожа утягивается и граммы уходят (ну как бы уходят :-)

)

DELETED6

я пользовалась кремами, когда в фитнес-зале худела, мне понравилось. после тренировки, душик прохледненький принял, намазался (даже без массажа) и кожа не провисла :so_happy:

только именно того крема найти не могу нигде, взяла что-то новое, посмотрю...
возраст-то уже не тот, чтоб просто так худеть :-)

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Nadin-nadin писал(а):

изучаю (читаю) бодик твой)

ну и как тебе? меня тогда эта книжечка очень вдохновила :-)

Nadin-nadin

Цитата:

возраст-то уже не тот, чтоб просто так худеть :-)

ой..сказала старушка напердела и рассыпалась :-)

я тя умаляю...)) но то что поддерживаешь тело - умничка!!

Цитата:

ну и как тебе? меня тогда эта книжечка очень вдохновила :-)

да. вдохновмла! девки с меня рждут на работе говорят фигня все ето. Ну вот щя доизучу и буду пробовать всем стереотипам назло)) позыримс там)) надеюсь что будет эффект))

опять у меня чето перебор...тока уже по жирам.

надо белок срочно поднимать...какая пища белковая? девы....яйцо.курица...что еще?

DELETED6

и даже не яйцо, а яичные белки (в желтках жиры :-(

)
еще бобовые, но, они с углеводами, орехи и семена всяческие, там опять-же жиры...
вчера вот, нарыла - свежая (не солёная) икра пресноводных рыб - содержит 17-18г. белка и всего 2г.жира
я уже купила :so_happy:

после супца своего присяду на икорную запеканочку (на парУ) :ey_gs:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
а бодик изучай - не ленись :ni_zia:

и меньше слушай всяких тётенек с работы, много они занимались для похудения? :mi_ga_et:

Nadin-nadin

innushkaa
рыба наверное еще белок? морепродукты какие....они у нас как самолет стоят :kli_ny:

фух и как ты будешь пресную есть..это ж буээээ :goria_cho:

запеканку с творога хочу.....)) творог походу белок тоже кстати....вродя бы))

Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!

Кто сейчас на конференции