ты знаешь, я специально начала обращать внимание на свой организм во время КД... так у меня ни привесов, ни отвесов... вобще на вес никак не влияет

Аналогично!

Nina,

Feliz
Спасибо!!!
Красота

Девчата хочу дать Вам очень полезный совет, который поможет Вам и дальше худеть во время КД

Сценарий знакомый каждой из нас: мы стараемся питаться исключительно полезными продуктами, потом начинается ПМС - и все усилия идут прахом . Мы уютно устраиваемся на диване с огромным пакетом чипсов в руках. По совету одного хорошего диетолога нашего города, я стала выпивать стакан не жирного молока и съедать йогурт перед телеком вместо вредной еды . Оказывается два этих продукта настраивают на позитивный лад и не награждают Нас большим количеством калорий. Эти продукты богаты кальцием, а он помогает справиться с перепадами настроения во время ПМС.

Мне это очень помогло во время КД, надеюсь поможет и Вам

а можно не стакан а литр и йогурта побольше1 тогда еще и от Жоры спасет

Sharabashka

конечно можно 4 стакана молока восполняют суточную потребность кальция в организме, а кто молоко не любит можно заменить на апельсиновый сок, там помимо кальция еще и витамин С в предачу

elena.gusseva
Причём,я была сильно удивлена,что в молоке присутствует тотже гормон счастья,что и в шоколаде.

Да а еще в нем есть белок, который очень необходим для строения мышечной ткани
вообщим оч полезный продукт

а в книгах диетологов и тех кто советует как правильно хедеть(если не ошибаюсь у А.Кара)...пишут,что молоко вредный еще знаю ,что женщинам за 40...надо быть с ним осторожнее,как и с другими молочными продуктами

Добавлено спустя 41 секунду:
хедеть стройнеть соединила с хУдеть