с личным кабинетом сегодня у всех так сбой.

Апочему ты медленно худеешь.... мня... насколько медленно вот вопрос? вообще норма похудания 1-3 кг в месяц. Это тот вес который не собьет твою печень и остальный организм. так что может и не медленно совсем худеешь а вподлне нормально?

Sharabashka
Спасибочки за быстрый ответ! Ты спасла меня, а то я уже чуть комп не сломала.
Это я размышляю, может и не быстро, может и нормально.У меня получилось 1900 за 10 дней. Нормально? Просто у меня пуховик не налазит, верней налазит, но не застегивается. Новый покупать дорого, этот еще вполне ничего, всего 2 зимы оттасканый. Если бы я стала 76-78 кг., как прошлой зимой, то он бы мне застегнулся. А если бы 70-72, как позапрошлой, когда я его купила, то он бы на мне еще и хорошо сидел. Поэтому я и хочу сбросить поскорее, в куртке холодно, уже вчера -20 было, с ветром. Вот.

Стройная Фантазерка
Ёу! Мы тут не из-за шмотья худеем, а из-за здоровья!

вьюн-ната
Ну так и я из-за здоровья. Если я в -40 с ветром буду в тоненькой куртке бегать, то фсе: прощай здоровье раз и навсегда.

Наташа, специально для тебя хочу написать про семя льна.
Семена льна.
В прошлом на Руси лен был очдной из самых популярных культур. Его ели, им лечились, из него шили одежду ( конечно сначала пряли пряжу и ткали полотно ).
Что же такого полезного во льне?
- Льняные семена богаты на жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые играют не последнюю роль практически во всех жизненно важных функциях организма человека. Льняные семена превосходят по ценности на жирные кислоты такие полезные продукты как рыбий жир и сою.
- Также льняные семена являются источником растительной клетчатки, необходимой человеческому организму для поддержания нормальной работы кишечника, для жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника, для связывания и выведения из организма токсический продуктов и веществ, для поддержания иммунитета, а так же для предотвращения появления злокачественных опухолей,
- Кроме этого в семенах льна обнаружен высокий показатель содержания лигнанов, растительных гормонов, которые выступают в роли антиоксидантов, обладающих противовирусным и антибактериальным свойствами. Кроме того в семенах льна содержатся фитоэстрогены, так полезные женскому организму и улучшающие свойства кожи.
- Высокое содержание витаминов F, A, E, B в льняных семенах способствует активному применению этого продукта в косметологии, так как эти витамины незаменимы для омоложения кожи.
- Также в семенах льна содержатся витамины: D, E, B2, B3, B4, B5, B6, B9, токоферолы, бета-каротин, минеральные вещества, микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, хром, селен, алюминий, никель, йод, бор, цинк. Содержание в семенах льна витаминов А, Е, селена и лигнанов обеспечивает выраженное антиоксидантное действие.
- кроме того высокое содержание белка, а так же содержится лецитин.
Показания к применению:
- при сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе;
- при сахарном диабете - уменьшает резистентность клеток к инсулину, понижает сахар крови.
- при запорах;
- для защиты печени (гептопротектор);
- в качестве энтеросорбента для выведения токсинов, солей тяжелых металов, даже радиопротекторное действие;
- для похудания;
- для повышения иммунитета, а так же в качестве антиоксиданта;
- отвар семян льнаиспользуют при кашле, для профилактики и лечения гастритов, язвенной болезни желудка и ДПК. Так как он обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
- в косметологии (Например, их можно использовать для освежения кожи вокруг глаз. Вам понадобятся две столовые ложки семени льна и стакан воды. Наполненные льняными семенами маленькие льняные же мешочки опускают на двадцать минут в очень горячую воду. Потом мешочки слегка остужают и кладут на веки. Через четверть часа снимают мешочки с глаз и умываются прохладным настоем ромашки. Эта косметическая процедура служит для успокоения воспаленной отечной кожи вокруг глаз.
А вот рецепт маски из льняного семени для сухой кожи. С этой целью пару столовых ложек льняных семечек заливают двумя стаканами кипящей воды и ждут, пока семена не разбухнут. Маску еще горячей накладывают на лицо, держат около получаса и смывают теплой водой. Потом ополаскивают холодной.)

Как применять?
Если нет язвенной болезни ЖКТ, то применяют в виде муки грубого или среднего помола. Применяют от 5 до 50 грамм в сутки, в среднем 2-3 месячными курсами.
Можно добавлять при выпечке хлеба в муку.
Можно употреблять утром в виде кашки, или добавлять в кашу.
Будте здоровы!

Стройная Фантазерка
Спасибо большое!
Попробую

Надюша, привет! как прошли выходные?

Девочки, всем привет!
У нас сегодня солнечно, хорошо, -9, ветерок небольшой, пока ходили к ЛОРу даже прогулялись немножко! Главное с ушками у дочи получше, а самое главное у меня еще -300!
Хочется всем вам подарить хорошее и солнечное настроение!


Киска
Катюша, ничего особенного , хозяйственные хлопоты, дочу лечила. Главное пока настрой не пропал - старалась придерживаться правильного питания - и все получилось!

(Нюша)
Как твое здоровье? Тебе полегче?

Стройная Фантазерка с отвесиком!!!