-Сонечка-: Худею к лету ))

-Сонечка-

Решила уйти на ИГ чуть позже. Ещё поела. Сегодняшний рацион составил 2102ккл, много очень, ну да ладно. Главное, выдержать голодание. Первый приём пищи в 16:00.

-Сонечка-

Я очень расстроилась, что не было отвеса, но ничего, может завтра будет.. Но я уже не загадываю, главное не сорваться.

-Сонечка-

Эх, я наелась опять.... Х) Я просто боюсь, что опять не буду спать, а значит надо поесть побольше, чтобы не сорваться утром.... В результате зажор... Но не очень калорийный, слава богу. Но все равно ИГ сорвано. Попробую снова.

semast2008

-Сонечка- писал(а):

Эх, я наелась опять.... Х) Я просто боюсь, что опять не буду спать, а значит надо поесть побольше, чтобы не сорваться утром.... В результате зажор... Но не очень калорийный, слава богу. Но все равно ИГ сорвано. Попробую снова.

Соня, привет!.....Интервальное голодание ,мне кажется ,не имеет такого эффекта, как подсчёт калорий...Я сижу на нём...Сбрасываю потихоньку.........

-Сонечка-

semast2008 писал(а):

-Сонечка- писал(а):

Эх, я наелась опять.... Х) Я просто боюсь, что опять не буду спать, а значит надо поесть побольше, чтобы не сорваться утром.... В результате зажор... Но не очень калорийный, слава богу. Но все равно ИГ сорвано. Попробую снова.

Соня, привет!.....Интервальное голодание ,мне кажется ,не имеет такого эффекта, как подсчёт калорий...Я сижу на нём...Сбрасываю потихоньку.........

Привет! Я калории тоже считаю )))

-Сонечка-

Сегодня голодала на 2 часа больше, чем надо))
У меня привес: 88.30. +400гр. Ну оно и понятно, вчера наелась очень сильно. Сегодня все более умеренно.

-Сонечка-

Ушла на ИГ. Наела сегодня 1200ккл примерно. Если очень есть захочу - выпью кефира.
Пока что не понимаю этого интервального голодания.... вес стоит, либо наоборот привес. Может прекращу голодать, если завтра вес не изменится.

-Сонечка-

Сорвалась на арехисовую пасту :-)

Да что ж такое? Ладно, ничего страшного, надеюсь не будет. Отвеса конечно же уже не жду, но и привеса быть не должно. 1600ккл Все, теперь точно ушла на ИГ. Учитывая, что я до 6 утра спать не буду, это нормально поесть сейчас.

-Сонечка-

Очень сильно мотивирующие видео!!!

Меня прям штырит, когда я вижу, как люди худеют. Я тоже так хочу! С первого августа начну свою стодневку!))) Включу спорт и буду больше ходить. Надеюсь, все получится!))

semast2008

Два месяца назад купила фитнес браслет....Стимулирует....Стала больше ходить...... :-):

-Сонечка-: Худею к лету ))

Кто сейчас на конференции