Буду болеть за вас

Ksaza, спасибо. Я сама так переживаю в этот раз, боюсь снова сбиться с намеченного курса )) тебе тоже успехов!

Решила запечь себе яблочки:

.

Вспомнила намедни: был у меня вес 87 кг в 2006 году. А было мне тогда 35. За первый месяц скинула 3 кг. За последующие — по 2 кг — 1 кг. В итоге минус 17 кг. Держался вес почти 5 лет. Потом все набрала с лихвой. А почему? Как вы считаете? Мне интересно ваше мнение. На тот момент когда худела я занималась спортпитом, хотя особо спортом не занималась, плюс японский анализатор тела Танита, и немало клиентов, последовавших за моим Личным результатом (фото позже скину). Что мне помешало удержать результат?

Привет, я всё жду-жду фото.
Придётся в ожидании фото что-нибудь написать.


Есть три возможные причины. Я обозначу их абстрактно, без конкретики по отношению к автору дневничка.

1. Что-то со здоровьем произошло. Не буду писать конкретику, это очень многое, что может быть. У меня, например, рост веса провоцировали травмы. И во время ГВ сильно набрала. Это может быть и булимия, и другие нарушения пищевого поведения. Это может быть инсулинорезистентность. Всё не перечислить.

2. Появился мужчина, который любит поесть, ну и с ним за компанию, конечно, тоже надо лопать)*

3. Трагическое событие, после которого начинаешь во вред себе самой жить. Потому что пофиг. И жрёшь, и двигаться не желаешь. И вообще, плевать.

_____________
* Кста, вспомните Наташу Ростову. Что с ней стало после замужества!

ЭIЄ, да, это все так. С добавками и спортпитом причина в следующем. Когда человек их употребляет, он садится на многоразовое питание. По 5—6 раз питаться нужно на самом деле грудничкам и больным людям, сидящих на знаменитых Диетических Столах. Никаких преимуществ частое питание не имеет при стандартном 3—х разовом. Но! Индустрия добавок и спортпита сама активно внушила и старательно поддерживает инфу , что 6 раз в день есть — это правильно во всех наших начинаниях: и в наборе массы и в сбросе веса и в здоровье. Цель на самом деле одна: чтобы как можно больше человек поедал их продукты. Я никогда не завтракала и не перекусывала и у меня вес больше 80—87 кг не поднимался. Но с добавками я стала это делать и я худела. Потом я перестала их пить и вес пошёл расти. Не сразу, но он вырос до 108 кг. Нужно было или есть всегда коктейли, батончики и прочее или отказаться от них и от навязанных привычек завтракать и делать частые перекусы.

Имхо
Спортпит хороший нужно найти, увы, халтурят и много углеводов добавляют.
При одинаковом дефиците калорий нет разницы 3 раза есть или 6, но!!! Когда насыщение будет от меньшего количества пищи, то это сыграет роль буфера от дальнейшего переедания и набора веса.

согласна)...как-то похудела на Гербалайфе на 25кг, но я только завтракала!А если кушать их батончики,коктели по 5р в день, то тяжко ту же калорийность не перебрать обычной едой(

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
но меня всегда смущало то что они рекомендуют меньше есть...тоесть минимум калорий, потом растешь на 1400ккал даже

@Ириша@, я тоже на Гербалайфе была)).
Prema, 24 — качественный. Но: всегда или никогда и постоянно считать калории. Только так.

В лабораторию носили проверяли на качество? Писать они могут одно, а по факту...
Калории можно считать время от времени, что бы знать сколько ешь, отстроить и время от времени корректировать и без этого никак. Ну, или есть по весу 159г. Жидкой + 150 или 200 твердой, 300г супа вместо твердой, естественно 5-6 приемов.